開始懂

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有時候情緒出現,不是因為我們太脆弱,而是撐得太久了。 當我不再急著壓下情緒,開始願意停下來聽它說話,才發現那些疲憊、煩躁與沉默,其實都在替我喊累。 情緒不是敵人,它只是提醒我們:你已經很努力了,也值得被溫柔對待。 慢慢看懂情緒背後的自己,也就慢慢走回了心裡那個需要被抱緊的地方。
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