靠近自己
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身體有它自己的語言。有長久以來的慣性，也有對當下的回應。透過練習傾聽身體的聲音，學著相信那些細微卻真實的感受。只要願意開始傾聽，內在也會慢慢回應你的。
我們總說要「聽見自己的聲音」，但真正需要的時候，常常聽不到。內在充滿吵雜、批評、擔憂的聲浪，不禁懷疑到底哪個才是真正的自己。其實，靠近自己的第一步，不是讓腦子安靜，而是~~分清楚：誰在說話，誰在聽？「聚焦」教我們與內在聲音建立距離，讓我們在關鍵抉擇與日常情緒裡，能慢慢找回那個安靜、溫柔而篤定的自己。
大學時期，我最不喜歡哲學課。
思考「你是誰？」這件事，我覺得很難，老師講的都聽不懂，所以我對這方面敬而遠之。
在出社會工作許多年，人生經歷結婚生子之後，到這個年紀的我，卻開始主動探尋自我。想想也蠻有意思的。
我們常活在自己的期待與他人的眼光之中，日復一日的過生活，但好像沒有真正的了解自己是什麼樣的人
