高效休息
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你有沒有過這種感覺？
明明才剛開完會，
或者才剛讀完幾頁書，
就覺得腦袋「黏黏的」，好像有一層化不開的霧。
看著螢幕上的字，每個字都認識，
但連在一起就是進不去腦袋。
這種狀態，我們現在有個很流行的詞叫「腦霧」（Brain Fog）。
很多人以為腦霧是因為「累了」，
所以趕快拿起手機滑一下、