BloodFlowRestriction
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— 醫檢師 × 健身教練 × 國北護運動保健碩士生的運動筆記
作者：Tim（ACSM-CPT、NASM-CES 認證健身教練）
一開始接觸血流阻斷訓練(Blood Flow Restriction)時，我其實有一個很直覺的想法：
「好好做阻力訓練不就好了嗎？」
對大多數健康的人來說，只要按
