​「你是不是也有這種狀況？健身到一半覺得沒目標，
好像只是進健身房動一動，但做了一陣子卻沒什麼改變？
那很可能是因為——你沒有好好設定目標！」



🎤 設定目標的重要性

在各領域的心理學家，超過500篇的論文中都證實了，目標設定對行為有很強的影響，更進一步說，在4萬個受試者，90種不同領域，1

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目前就讀師大運動科學系碩士班，主修運動心理學，與其說是心理學不如說是運動腦科學，主要研究運動與大腦間的關係，運動員在比賽場上過度緊張該怎麼辦?如何預防老人失智?運動的小孩都是頭腦簡單四肢發達?工作總是頭昏腦脹情緒差，這些答案都能在運動心理學找到答案。