reset四步
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力學不是抽象的公式，而是身體每天與重力對話的方式。久坐、搬運、健身，都是力學分配的考驗。痠痛不是壞掉，而是力學重新分配的結果。reset 四步幫助我們看見、釋放、穩住、留感，讓力量回到秩序。身體不是零件，而是一個隨時在流動的力場。
放鬆常常一閃而過，reset 四步的意義，就是幫身體留下痕跡。從「看見正在撐」開始，到「釋放多餘張力」「穩住新的支撐」，最後「留感」一個詞（鬆、順、輕），帶回生活。reset 不是技巧，而是一種陪伴節奏，讓身體記得：我有地方可以回來。