本學期的鈍劍課主要架構從兒童選手的基礎個別課升級到青少年選手的個別課。

主要架構分為熱身、主題(4.6.7.8分位的延伸)與結尾。這學期新增的是更多的架劍以及新增甩劍的動作。

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Hungarian Fencing Textbook

2014年初到匈牙利便愛上了這個擁有魔幻夕陽的國家，2023年獲得匈牙利國家獎學金正式展開探險旅程。

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匈牙利體育大學 2026春季學期擊劍課筆記(鈍劍)

如果你去匈牙利旅遊，在布達佩斯的熱鬧小酒館裡，可能會注意到一個奇特的現象：當地人喝啤酒時通常不「乾杯」（不敲擊玻璃杯）。這並非因為他們不熱情，而是為了紀念一段發生在 1848 年、既悲壯又激昂的歷史。

匈牙利探險日誌

布達佩斯

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【歷史冷知識】為什麼匈牙利人喝啤酒不乾杯？🍺 揭開 1848 年「咖啡館革命」的熱血與血淚真相！

時間過得真快，2022年的我還在準備申請匈牙利國家獎學金，一轉眼三年過去了，我即將從匈牙利體育大學體育教練學士班畢業，同時，我也申請了2026年9月入學的博士班，繼續記錄這些過程留作紀念也分享給未來有需要的人。

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 Stipendium Hungaricum 匈牙利國家獎學金申請攻略

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2026/2027 匈牙利國家獎學金(Stipendium Hungaricum)申請紀錄-資料準備篇

很多人問我，在布達佩斯生活除了看那些宏偉到有點沉重的古蹟，週末還能去哪？這禮拜我挖到了一個超好玩、甚至有點「荒謬」的小鎮：馬爾頓瓦沙爾（Martonvásár）。

漢堡

週末

挑戰

匈牙利深度開發日記｜被騙了也甘願！在「縮水」的白色城堡，挑戰全布達佩斯最狂性價比午餐 🏰🍔

贊助珍奶

布達佩斯Menza餐廳必吃：國寶豬與肥美鴨肝的極致盛宴

來到布達佩斯近郊的「藝術家小鎮」聖安德烈（Szentendre），大多數人都會擠在主街上買辣椒粉、刺繡或是色彩鮮豔的紀念品。但如果你跟我一樣，喜歡尋找「有溫度」且「真正屬於當地」的工藝品，那麼你一定要離開主街，轉個彎，爬上那條通往教堂的小坡道。 就在那條安靜的巷子裡（Alkotmány utca），藏著一家名為 Blue Land Folklor 的小店。這裡賣的不是工廠大量製造的批發貨，而是來自巴拉頓湖畔、被聯合國教科文組織列為人類遺產的——匈牙利藍染 (Kékfestés)。 遇見熱情的老闆：一堂珍貴的藍染課這家店的位置有點隱密，要從主廣場旁的一條小階梯巷弄往上走。推開門，迎接我們的是滿屋子的深藍色，以及一位笑容可掬、英語流利的老闆。這週我和一位熱愛縫紉、平時就有在蒐集各國布料的朋友一起造訪。老闆一聽到我朋友對布料有研究，眼睛立刻亮了起來！她不僅沒有推銷的壓力，反而像遇到知音一樣，熱情地拿出一匹又一匹不同花色的藍染布，跟我們分享每一塊布背後的故事。最讓我印象深刻的，是她現場教我們「如何分辨真正的藍染 vs. 工廠印染」。 她翻開布料的背面指給我們看，正宗的藍染因為是利用防染劑塗在布上，再整塊浸入靛藍染缸，所以花紋的邊緣會有獨特的手工痕跡，且布料透氣、越洗越有韻味。那種職人手作的溫度，完全不是現代機器印刷可以比擬的。 來自巴拉頓湖的堅持：僅存的三戶人家在聊天中，老闆透露了一個讓我們非常感動的細節。 我們問她這些漂亮的布料是哪裡來的？她指著一塊有著細緻花紋的布說： 「這些產品都來自巴拉頓湖 (Lake Balaton) 附近的一個古老小村莊。那裡曾經是藍染工藝的重鎮，住著許多真正的藍染手藝人。但隨著時代變遷，現在那個村子裡，只剩下『最後三戶人家』還在堅持做這個手工藝了。」聽到這裡，我們手中的布料突然變得沉甸甸的。 這不單單是一塊布，而是那三戶人家，一代傳一代、不願意讓這項技藝消失的堅持。老闆說，她店裡的東西就是直接跟這些工匠拿的，每一件都是對這些僅存手藝人的支持。 什麼是「匈牙利藍染」？（來自 UNESCO 的認證）你可能會好奇，為什麼這「三戶人家」這麼重要？ 因為在歐洲，這項技藝已經快要失傳了。根據 UNESCO（聯合國教科文組織） 的資料顯示，匈牙利藍染的傳統極具價值：世界級的文化遺產：藍染傳統（Blaudruck/Modrotisk/Kékfestés/Modrotlač）在 2018 年被正式列入「人類非物質文化遺產代表作名錄」。瀕臨消失的技藝：這項技術最早於 8 世紀傳入歐洲，1608 年就在匈牙利開始運作。在 20 世紀初，匈牙利曾有近 400 家工坊，但如今全匈牙利僅剩下個位數的家族在堅持（包含老闆口中那三戶珍貴的人家）。所以，當你在這家店買下一塊布或一件飾品時，你買的不只是商品，而是幫忙守護了這項傳承了 400 年的瀕危技藝。 店內必買：從布料到超可愛的「藍染雞」Blue Land Folklor 的商品種類非常豐富，每一件都帶著手作的溫度：純棉藍染布 (Fabrics)： 對於喜歡縫紉的人來說，這裡是天堂！你可以按公尺購買正宗的藍染布，花色從傳統的點點、小花到複雜的幾何圖形都有。超療癒的家用品：麵包提籃套 (Bread Basket Cover)：這是店裡的明星商品！它被設計成一隻「母雞」的樣子，你可以把它套在麵包籃上，不僅保溫，看起來就像一隻藍色花紋的母雞正在孵蛋，超級可愛，擺在餐桌上絕對是話題焦點。隔熱墊與廚房手套：實用又美觀，讓廚房瞬間充滿歐式鄉村風。小朋友的衣物： 店裡還有小嬰兒的圍兜兜、小洋裝和襯衫。藍染布料天然透氣，非常適合小朋友細嫩的皮膚，而且穿出去絕對不會撞衫，充滿濃濃的歐洲風情。特色購物袋： 堅固耐用又環保，背著正宗的匈牙利藍染袋走在台北街頭，有品味。 別再買磁鐵了，帶一份「真正的匈牙利」回家吧如果你正計畫前往聖安德烈，請一定要把這家店排入行程。這裡沒有過度商業化的推銷，只有一位熱愛家鄉文化的老闆娘，還有來自巴拉頓湖畔最後三戶人家的堅持。當你觸摸到那些布料的質感，聞到淡淡的染料香氣，你會知道，這才是旅行中最值得帶回家的回憶。 📍 店家資訊店名：Blue Land Folklor地址：2000 Szentendre, Alkotmány u. 8 (從主廣場往教堂方向的小坡道上去，左手邊)特色：老闆英語流利、販售來自巴拉頓湖真正職人的藍染商品推薦指數：⭐⭐⭐⭐⭐ (滿分！) (本文關於 UNESCO 藍染遺產之歷史數據與背景，引用自聯合國教科文組織人類非物質文化遺產名錄官方說明)

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如果說羅馬是將歷史陳列在博物館裡，那麼拿坡里就是把歷史當成了自家的客廳牆壁。這座城市有一種令人震驚的「消化能力」，它不拆毀舊東西，而是直接把新生活「長」在舊廢墟上。這就是著名的「城市層疊」（Stratificazione Urbana），而我，在一棟看似普通的居民樓前，親眼見證了這種瘋狂的建築寄生現象。牆壁裡的幽靈：被堵住的哥德式尖窗那天傍晚，我走在老城區錯綜複雜的巷弄裡，抬頭一看，被眼前的一棟樓給震住了。這是一棟再普通不過的拿坡里民宅，牆皮斑駁，陽台上掛著萬國旗般的衣服，冷氣室外機發出嗡嗡的運轉聲。但仔細一看，這棟樓的「地基」不對勁。在二樓的高度，嵌著一個巨大的、石頭砌成的拱窗。那線條不是現代水泥的直角，而是優雅的、屬於中世紀的「哥德式尖拱」（Arco a sesto acuto）。那是幾百年前安茹王朝時期教堂特有的標誌。然而，這個曾經可能透著神聖光芒的窗戶，現在被磚頭隨意地堵住了一半，旁邊接上了醜陋的排水管，再往上，則是現代人用劣質水泥加蓋的三層公寓。那一刻，我彷彿看到了這座城市的斷層掃描。寄生與共生：拿坡里的生存邏輯這棟樓就是拿坡里歷史的縮影。這裡地狹人稠，幾千年來人口不斷爆炸。當地面已經沒有空間蓋新房子時，拿坡里人不會在那邊多愁善感地保護古蹟，他們會選擇最務實的做法：往上蓋。這座教堂可能在幾百年前被廢棄了，屋頂塌了，或者修道院沒錢了。於是，無家可歸的平民、精打細算的商人們，就直接利用這些堅固得要命的古老石牆，在上面架起橫樑，蓋起了自己的臥室和廚房。這是一種「寄生」，也是一種「共生」。想像一下住在這棟樓裡的人。他們每天晚上睡覺的床底下，可能就是以前神父禱告的祭壇；他們掛在陽台上的內衣褲，正對著以前天使雕像的位置。上帝住在一樓（或者成了地基），而凡人住在樓上。神聖的空間被世俗的柴米油鹽給填滿了，甚至被吞噬了。看著這棟樓，我突然想起了我在聖格雷戈里奧·阿爾梅諾街看到的聖誕馬槽。在那些微縮場景裡，工匠們總是安排耶穌誕生在羅馬神廟的廢墟中，旁邊是熙熙攘攘的市井小民。我原本以為那只是藝術誇張，直到看見這棟樓，我才明白那是寫實主義。拿坡里人就是在廢墟上過日子的。對他們來說，歷史不是用來膜拜的，是用來「使用」的。那扇被堵住的哥德式窗戶，不再為了採光，而是成了支撐某個家庭客廳的一部分。時間的千層麵這座城市就像一塊巨大的千層麵，希臘人的地下水道、羅馬人的劇場、中世紀的教堂、波旁王朝的宮殿，以及現代人的違章建築，全部壓在一起。這棟「長」在教堂肩膀上的居民樓，比任何教科書都更誠實地訴說著拿坡里的精神：這裡沒有什麼是永恆不變的，但也沒什麼會真正消失。一切都會被吞噬、被覆蓋、然後以另一種形式繼續存在。站在樓下，看著那扇古老的窗戶旁掛著的現代冷氣機，我忍不住笑了。這很荒謬，但也很有生命力。這就是拿坡里，一個連上帝都得讓位給生存的城市。

極致的自由是流浪

上帝住一樓，凡人住二樓：拿坡里瘋狂的「寄生建築學」