做父母情緒要穩定真的也是要不停練習啊！我只能盡量在事後，或是等彼此都冷靜下來後，慢慢地幫他說出他的情緒是什麼？怎麼來？一邊猜、一邊讓他知道這些事件引發的情緒是什麼，也讓他知道他的情緒是怎麼影響我、而我這些情緒又是怎麼來的。

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