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2023/10/03
睡醒還是很累？其實你一直在發炎！
慢性發炎是一種持續存在的發炎反應，這種情況在不知不覺中消耗你的能量，干擾免疫系統的正常運作，並影響睡眠質量。當身體處於慢性發炎狀態時，會釋放出炎症介質，這些物質可能影響大腦中調節睡眠的區域，使你難以入睡或保持深度睡眠。
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發炎
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睡不飽
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慢性發炎
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