今天清晨去了打籃球，晨間活動令人神清氣爽！然而運動後右側肩膀略感疼痛，或許是用力過度所致。返家後立即使用筋膜刀放鬆肌肉，效果顯著！刮拭片刻後痠痛明顯緩解，此工具對於舒緩肌肉不適果然大有助益。

隨後為愛犬準備餐食。因牠近期腸胃不適

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