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大家好,我是 十二 師傅。在按摩現場,我每天都會遇到肩頸僵硬、腰痠背痛的客人。很多人為了省錢或沒時間來找師傅,會自己在網路上買「筋膜槍」回家打,但往往因為**「買錯規格」或「用錯力道」**,不但沒放鬆,反而讓肌肉發炎受傷。 今天我不講艱澀的規格表,直接以「肌肉解剖與物理放鬆」的專業角度,幫大家拆解
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