外遇初期，我到處搜尋外遇成功的案例，我非常目的性的只想成功挽回另一半，但我越經歷這一切，我卻意識到，外遇這經歷看似是外界有個極大的痛苦與問題需要我們去解決，但當我們越把全部心力都放在挽回另一半上，狀況就越困難，就更容易掉入失敗的痛苦之中。
因為在挽回的過程中，我們會不斷地被各種”現實”提醒：「你是個婚姻失敗者，你是不被愛的女人。」然後我們就更容易有更多材料拿來自我鞭打，都不必敵人攻擊我們，我們對自己的否定比任何人都嚴重都殘忍。這跟我們人生中所有問題一樣，有人渴望成為有錢人，有人渴望成為有影響力的名人，有的是幸福美滿的婚姻，有人是修行上的得到怎樣的認證...每個人都有屬於自己渴望的”成功”，而弔詭的是，這渴望就成為了我們定義自己”失敗”的理由，那成功永遠都在某個未來，而我們就一直處於失敗之中，整個人被各種擔憂害怕失敗所籠罩。
山達基有一個專有名詞：PTP(present time problem)現在時刻問題，人生中有很多的問題，但PTP特別指的是那種，這問題不解決我就會很痛苦，需要被立刻解決，不然我怎樣都無法快樂起來，滿腦子都被這問題給佔據，命名為現在時刻問題，就是對這個人而言就是一個需要當下、立刻、一定得馬上解決的問題，你可以說一個人一但有一個PTP的問題，他已經被這問題綁架了，因為基本上一個人處於這狀態中時，是不會有什麼心力做任何其他的事情，因為當下的她永遠滿腦子都被這問題佔據，一個被某個問題綁架的人，是沒有在生活的，看不見周遭環境只看見那個要殺死自己的問題與痛苦，完全沒有真正的活出他/她自己，現在是痛苦的，未來是渺茫的，而過去是令人懷念的，自己是悲慘的，別人是令人羨慕的。
而在山達基創辦人的研究裡，他發現，綁架這個人的這個PTP是不需要被解決的，而且妳越解決就越陷入這問題裡，因為PTP是無窮無盡的，先生跟小三談戀愛火熱，痛苦、先生被小三甩了但對小三無比懷念，痛苦、先生把小三甩了但之後不知何時還會外遇，痛苦、先生跟我離婚但我想到他們就很恨，痛苦.....
其實就算先生回心轉意再三跟我們保證我只愛你，我們都還有一萬個理由可以很痛苦，都還是可以持續被”外遇”問題綁架，可不可以，不要被這問題綁架呢？可以嗎？不可以嗎？
一個擁有一個不解決會痛苦到死的問題的人，自然會跟你說一萬個理由為何這問題需要被立刻解決不然他會死，但每每只要向內在下功夫，一個人改變自己內在狀態，改變”不解決這問題我會痛苦到死”的想法，這問題就不存在了，意思就是如果你的PTP是老公外遇，你一定要成功挽回老公，不然你絕對無法快樂，然而，如果你不斷地提升自己的內在到某個點，你就會發現其實不管老公有沒有回心轉意，你都可以快樂，那基本上老公回不回來就不構成一個問題，而一旦一個人不再被這問題綁架，那環繞在這個人宇宙中的流動順暢了，這個人就活起來了可愛了快樂了，那老公回來的機率還比較大，但刻意這樣去操作是無法的，一個人必須真正的讓自己有辦法跳脫被這問題綁架的狀態。
首先我們必須改變內在那僵固讓我們被問題綁架的想法。
我相信幾乎所有人面對另一半外遇時，都會有”如果老公不回心轉意我就會一直痛苦下去”的想法，一開始我們都難免會有，怎麼看這都是事實完全無法鬆動這想法的感覺，但有一個簡單的方法可以幫助我們鬆動這想法。
只要你試著舉一正一反的例子，1.怎樣做”老公外遇，我會超痛苦”？2.怎樣做”老公外遇，我卻還是可以超快樂”？輪流舉例，前面第一個問題舉完例子，就換反向的第二個問題再舉一個例子，不要一次舉個十個然後才來舉另一個反面的例子又一次舉十個，要輪流舉例一次一個，不斷地輪來輪去的舉例，直到你心中有一個跳脫這對立狀態的一個想法出現才結束。
一個人看似被一個外在問題卡住，其實是被一個自己內在想法卡住，上面這個輪流舉例可以鬆動那卡住的想法，鬆動了，想法不卡了，外在狀態也會自然流動起來。
這方法非常有意思，試試看。
