對於寫作的人，跟一般不常手拿筆桿的人來說，還是有差距的，這份差距不在於學歷或文筆，科系或文憑，也無分新手或老手，想要讓自己成為一個寫作的人，最首要的，是能不能好好的定下心來，透過沉澱，讓自己的心開始迎向文字的世界。
關於寫作，你所欠缺的，可能只是內在的轉化。這份轉化估且稱為「定心」，一個人想要寫作時，通常不能有雜務，不管你在寫什麼，如果一下子電話來，一下老闆LINE你，那麼，原本想好的梗或是橋段早就跑掉了，這也是很多寫作的人，為什麼都寧願孤獨，或是選在深夜的時候，難得聚集的文思，較不容易打散。
在準備從事寫作的時候，其實心中多少還有旁鶩，也許是帳單未繳，或是明天要跟客戶聯繫，要不然就是碗還沒洗，這些大大小小的事，都佔據心思，如何讓這些事情從心中移開，將自己從雜務當中抽出來，清空一方世界，在這個世界，只有你與寫作。轉化，是心境上的調適。
這也是寫東西的時候，為什麼不能當下完成，經過這個步驟，才能從其中挑選出最好的內容出來。當然你的腦中可能有許多豐富的想法，但去蕪存菁，能讓文章更洗鍊。
而轉化的時間因人而異，有人可以很快的就投到寫作世界裡，有人要花費一、兩個小時。在一天當中，可能只能寫出一、兩千字，而為了這一、兩千字，前面的轉化時間，可能就耗去了兩、三個小時，或是一個上午。而在從事轉化的時候，可能是做些旁人看起來無關緊要的小事，但這些都是一種切換的方式。像是燒個水、泡個咖啡，並不是真的為了在寫作的時候，有杯飲料可以補充水分，而是在泡咖啡的同時，切換內在。而轉化的時間，也必須被歸到寫作的時間。
寫作屬於思考性質，較無法立即性的呈現，就算不看寫作之前的轉化，在文章寫完之後，修修改改的時間，說不定比寫正文還要多呢！而這些也包含在所謂的寫作時間裡。
內在轉化有助於撰寫長篇，或是較嚴肅的文章，而訓練轉化的過程，也因人而異。其實就是如何訓練定心，再將寫作的鉤子拋出去，在無窮的詞彙、橋段中，一一的過濾，找出完成這篇文章的元素。
