滅火器四位團員異口同聲：《無名英雄》是他們出道以來錄得最好，聽覺上最爽的專輯，錄完這張，從此再也回不去了。
為了追求他們青春時代聽的那些1990年代美國西岸龐克專輯大顆粒的清脆音色，這次他們豁出去，排除萬難飛到美國加州錄音。整個過程最難的並不是預算（雖然預算也很緊張），而是怎樣撨（tshiâu）出大家都可以的一大段時間，以及更重要的，怎樣在出發前寫出整張專輯的歌，尤其是楊大正，被舞台劇和各種邀約佔滿了時間，若不把他關起來寫歌，到時候肯定要開天窗的。於是2019年3月，他們在陽明山找了個地方閉關寫歌練團，結果不出所料，在風光明媚的地方效率不彰，容易分心，專輯沒能寫完整張，只確定了一部分的方向。到了7月眼看死線將至，他們改去高雄的青年旅館閉關，慢慢磨出了大部分的歌。
這集節目，滅火器細細說了這段美國冒險之旅的過程和收穫，怎樣和製作人Mike Green聲氣相投、五體投地，以及哪首歌哪些部分是在什麼情況下長成這樣的。我們放完了整張專輯的歌，當然，大正也交代了他是怎樣和林夕邀詞，在美國收到詞神傳來的〈雙城記〉歌詞，為辛酸的台灣近代史，也為2019年激盪翻騰的香港，留下了時代的紀念……。
播出曲目：
少年家
無名英雄
(California Dream) 新歌五號
十二月的你
雙城記
（S.E.N.S. / 悲情城市OST）
一九四五
海島冒險王
生活革命
百年追求
航向遠方的船
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