訓練養成清除待辦事項的習慣

更新 發佈閱讀 4 分鐘
vocus|新世代的創作平台

拖延,是我三大缺點之一。另外兩個是恐懼失敗,跟完美主義。

其實這三個是息息相關的:因為完美主義,所以恐懼失敗;因為恐懼,所以拖延;因為拖延,完美主義更嚴重。

所以最近在想,是否能訓練自己養成清除待辦事項的習慣?

我滿喜歡列清單的(但會不會做是另一件事)。當我真的有把條列都完成時,成就感也特別高。

我曾一度以為條列清單會是我的解決之道。但大家都知道,第一,條列永遠列不完。第二,有時候一個事項的完成必須要分解成好幾個步驟,就像是你看到一隻小強,你以為打死牠就安心了,但其實它背後到底還有多少隻,你根本毫無頭緒(歪)。第三,我曾一度很迷notion,當我看到事情都處理完後,我就會開始動腦子自己去生出其他事情,好把每天的notion填滿,真的是個無限地獄。

所以我既恐懼條列清單,但又很愛它。畢竟有時候真的要靠寫出來每天逼迫人去面對,才會真的動手。

就像室友搬走也一個月了,我雖然在第一個禮拜就把家裡每個角落都清出來收拾。但之後的生活步伐重建,我卻一直沒有去處理。

我知道自己的惰性,所以我把所有該弄的東西都通通挖出來擺在公共空間,因此廚房料理台上有擺了一個月的新買的攪拌機、要做提拉米蘇的手製餅乾跟奶酒;兩箱要決定是該上網賣還是無償捐贈,或是直接回收的物品。想直接捐贈又好懶得跟人約時間;因為一個人住了可以使用餐桌就想把拼圖拿出來,但餐桌也是我偶爾拿來看書跟看影集的地方,東西一直移動來移動去也很麻煩;還有書,最近我都沒有在看書了,清書的進度嚴重落後……

我從來不知道只不過是變成一個人住,而且我還住在原來的地方,要做的改變也很多。

這個禮拜我終於撐起懶惰的身體,慢慢把上述的問題,花費大量的腦容量跟體力去思考。

我把空間以自己的習慣做分類。自己原本的房間作為晚上睡覺跟早上用電腦的地方(因為採光好,早上可以不用開燈);另外一間小房間有冷氣也有個直立式小書櫃,則完全作為拿來看書的書房,放書的書架也就可以放在桌上無須移動,小書櫃就放我下半年想要看完的書,這樣我對於下半年的目標完全一目了然。

客廳書櫃裡空出來的空間我就把所有跟紙張有關的東西都集中,包括文件、小筆記本、以前上課用的教科書等。他們成了我明年的清理目標。

被清空的餐桌就只有一個功能,我洋洋灑灑地把拼圖片攤開。

最後在昨天,我就待在書房小房間裡,一邊吹冷氣,一邊把要拍賣的東西po上網,還順手把從來沒洗過的窗簾拆下來丟洗衣機。晚上再鼓起勇氣,走到廚房,拿出馬斯卡彭起士跟蛋,插上攪拌機,花了一個半小時,完成人生第一個提拉米蘇。(做完後還要冰,所以不知道味道如何,但蛋白我沒有打發QQ)

睡前在寫完成清單時,雖然累到我快崩潰,但把壓在心頭很久的事情處理掉,是很舒服的事。

可是每次在寫待辦事項,我還是會很毫無由來的害怕。

如果我能對「完成清單」這件事上癮,是不是就能克服害怕?或者習慣這種對未知的恐懼?

反正我一定會害怕,就害怕吧,我只要繼續做我該做的事情就好。

(其實這篇有點牛頭不對馬尾,我只是想要炫耀一下自己很認真打掃家裡而已XD)

留言
avatar-img
Harper的生活觀察日記的沙龍
13會員
45內容數
這裡存放一些我對斷捨離的一些想法,包括生活的改變,跟一些比較私人的心得。
2024/03/31
半年都沒更新,最近都在幹嘛呢?
Thumbnail
2024/03/31
半年都沒更新,最近都在幹嘛呢?
Thumbnail
2023/10/28
前幾天生日,警覺再過一年,自己就到4字頭了。
Thumbnail
2023/10/28
前幾天生日,警覺再過一年,自己就到4字頭了。
Thumbnail
2023/07/19
意識到自己是軟骨這件事,認可自己在團體中的功能與位置,另一方面我也絕對不勉強自己。
Thumbnail
2023/07/19
意識到自己是軟骨這件事,認可自己在團體中的功能與位置,另一方面我也絕對不勉強自己。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
第四步驟 :建立自己的任務管理系統 白話一點說,任務管理系統 = To Do List 說實話,我一直以為自己的工作內容算是單純,沒有特別想過要使用To Do List,後來拆解每天的代辦事項之後,驚覺於公、於私,每天超過30項代辦事項,但是神(ㄓㄨ)腦(ㄊㄡˊ)如我,想靠著好記性去記憶所有事情
Thumbnail
第四步驟 :建立自己的任務管理系統 白話一點說,任務管理系統 = To Do List 說實話,我一直以為自己的工作內容算是單純,沒有特別想過要使用To Do List,後來拆解每天的代辦事項之後,驚覺於公、於私,每天超過30項代辦事項,但是神(ㄓㄨ)腦(ㄊㄡˊ)如我,想靠著好記性去記憶所有事情
Thumbnail
說到整理,實在是有夠費心費力的。 所以,在增加物品上,真真切切要更加小心翼翼。 斷捨離的書看了不下十本,每次看過都以為自己要轉變了。 每次實施,卻更像是減肥過程: 一開始很想努力,好像下了很大的決心,腦袋風暴得狂烈。在想像中一切都很巨大,很美好,很快樂,很簡單,喔!太棒了。 但實施起來雙手雙腳好
Thumbnail
說到整理,實在是有夠費心費力的。 所以,在增加物品上,真真切切要更加小心翼翼。 斷捨離的書看了不下十本,每次看過都以為自己要轉變了。 每次實施,卻更像是減肥過程: 一開始很想努力,好像下了很大的決心,腦袋風暴得狂烈。在想像中一切都很巨大,很美好,很快樂,很簡單,喔!太棒了。 但實施起來雙手雙腳好
Thumbnail
你是否有這種感覺:家裡的陳年雜物已塞滿櫥櫃抽屜和儲藏室,早就想要斷捨離了,卻總是覺得任務龐大而害怕,沒有動力開始。 或者,以往的整理經驗都是不了了之,沒有達到預期的效果,所以對整理的態度變成能拖多久就是多久? 回憶我過去斷捨離的經驗,發現最大的阻礙就是「太無聊」。雖然剛開始總是滿腔熱血非常投入,
Thumbnail
你是否有這種感覺:家裡的陳年雜物已塞滿櫥櫃抽屜和儲藏室,早就想要斷捨離了,卻總是覺得任務龐大而害怕,沒有動力開始。 或者,以往的整理經驗都是不了了之,沒有達到預期的效果,所以對整理的態度變成能拖多久就是多久? 回憶我過去斷捨離的經驗,發現最大的阻礙就是「太無聊」。雖然剛開始總是滿腔熱血非常投入,
Thumbnail
接觸斷捨離這個議題,覺得我也可以試試看斷捨離,理由如下 生活太如意,小廢物隨手可得 1)對於小廢物沒有免疫力,所以擁有太多裝飾品,多到展示櫃已經呈現擁擠狀態,美其名是多采多姿,但在沒有興趣的人看來,實在是一些不知所云的物品,無法從中感受到個人特質或美感。 居家不大,已無空間 2)從與公婆同住
Thumbnail
接觸斷捨離這個議題,覺得我也可以試試看斷捨離,理由如下 生活太如意,小廢物隨手可得 1)對於小廢物沒有免疫力,所以擁有太多裝飾品,多到展示櫃已經呈現擁擠狀態,美其名是多采多姿,但在沒有興趣的人看來,實在是一些不知所云的物品,無法從中感受到個人特質或美感。 居家不大,已無空間 2)從與公婆同住
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News