人會感到難過、悲傷、是因為有滿滿的恐懼，害怕任何形式的事情可能會讓你失去快樂，但這件事情無須擔心，你知道你自己的喜樂不建立在別人身上，或者不建立在某件事情身上。
想像自己如果是一個心想事成的人，怎麼會不開心呢，更何況這世界還真是！
所有的不安全感，那種失落的感覺，都在於我們擔心著一種不希望它到來的事情，那既然不想要它，為何要努力的想著且影響著自己的心智呢。
說起來簡單，當你正處在一個恐懼的氣氛裡，你壓根無法思考著別的事情，你害怕極了⋯⋯是人都會害怕擔心的，只是我們得學會與這個感受相處，我常常練習與不太舒服的情緒相處，這是每個人都必須練習的事情，就讓它輕輕的撫過你的心，但無須給予力量，更無須擔心，你只需要想著你想要的東西，最好是喜悅的事情和畫面就像正在上映一樣，甚至讓你搞不清楚是在腦海中的還是現實，直到你注意力集中在這讓你喜悅的事情上面，直到你再次找到喜悅的感覺。
我喜歡自己是幸運的，我喜歡開心的自己，我也喜歡別人會被我的開心影響也能開心；我希望所有人都可以開心，所有的人都可以能懂的讓自己開心是多麼簡單的事情；我希望我愛的每個人都能理解我的愛與付出，我只因為自己能開心所以在大方的付出所有我的愛，就算別人不接受我也不會感到任何失落，因為付出對我來說就是一件開心的事情。
請你無須擔心不是代表要抵抗傷心害怕的感受，而是要知道自己不需要為了沒有發生的事情擔心受怕，沒有人可以證明擔心的事情會發生，只有你自己抓著它不放，想盡辦法吸引它過來，若能明白所有的東西都能由自己內心所創造，那還需要擔心什麼，我們都要成為自己的主人，自己心智的主人。
