昨天回台北看媽媽，媽媽約一個月前染疫，從住院治療恢復至今約三週。期間家人也陸續染疫，隔了兩個多星期才回家看她。
媽媽九十幾歲了，體力恢復的慢，從出院回家至今都在床上，看護說媽媽也沒有胃口（因為還持續咳嗽喉嚨痛，所以吞嚥不舒服，就不想吃東西），我不知道應該買點什麼給她吃，平常她愛吃的東西好像都不適合。
今天沒有特別的事要忙只是單純回來看看媽媽，坐車到台北車站也問了一下藥局的藥師，後來她建議可以讓媽媽喝熬雞精，於是我帶了雞精回家，也不確定媽媽敢不敢喝。
回家路上看到一家麵包店，櫥窗裡有媽媽愛吃的沙拉麵包，於是想也可以買一點回家。到家時媽媽一直在睡覺，我讓看護不要叫醒她，一直到四點多才醒來。我看媽媽好像很疲倦，問她要不要吃點東西，她搖頭說不要。
想到先加熱讓媽媽喝點雞精，一包只有一小碗，沒想到媽媽全喝完了，於是我趁勝追擊把蛋沙拉麵包也剪碎了給媽媽吃，我看媽媽吃得還挺開心的，於是較放心了，希望媽媽可以慢慢的恢復精神跟體力。
雖然是剪碎的麵包蛋沙拉也很軟，但是我看媽媽很仔細的慢慢在口中又咬了很久才吞下去，而且能夠感覺媽媽吞嚥還是辛苦的。
我從媽媽吃東西的過程有些體會；我想這是媽媽照顧我跟照顧自己的方式，也許因為我買給她吃，她想照顧我的感受，但同時也因為吞嚥不適而更加緩慢，而我也反觀自己最近吃東西容易狼吞虎嚥，而且不自覺越吃越快，好像總是趕著要吃完還要做其它事。
看著媽媽花很長的時間很專注的在吃，也像帶著覺知在吃東西，她在感受嘴裡的食物是否已經咬到可以吞嚥，她透過嘴唇跟舌頭控制著我餵食的份量，我想這一切都是一種專注。
媽媽現在就是一種全然當下的狀態，睡覺時睡覺，吃東西時吃東西，就是心無旁騖。
也許因為媽媽的慢跟專注，也帶動了我的覺察跟反思，離開家後我要搭車回台中，在過程中發生一些小插曲，處理完我沒有馬上趕著要回家，而是找個地方坐下來。
我點了食物決定慢慢的品嚐，我想跟要吃的食物、還有自己與時間多一點的相處，我想像媽媽一樣專注心無旁騖地吃東西，因為我知道那是媽媽親自示範照顧自己的方式提醒了我。
