今天的義務就是不能隨便吃，要好東西才能裝進肚子裡。你今天吃了什麼呢?
星期六了，周末過完就要上工了，屁孩也開始準備調適一下作息飲食。不過，今天依然有一些難得的聚會可以參加跟聊天，不過就刻意的減少消夜吧!
需要工作的人，倒是可以提前做點準備，準備一些工作的前置，讓自己的腦袋稍微開始進入狀態。但如果是假日也不得閒的人，反而是該利用這個周末好好的休息一下吧，特別是過年不能正常放假的辛苦夥伴，這個周末好好犒賞一下自己，去熱鬧一下，找找朋友聚一聚聊一聊，畢竟你的放假才剛開始。
的成分高一些。不過也試著調整自己的體態與飲食，如同離職之時的給夥伴的祝福，我們都會在另一個更好的時間遇見更好的彼此，這段時間，我就該讓自己成為更好的我了，就從運動與飲食開始，你呢?新年計畫也該啟動了!
