之前聽人説，一個有熬夜習慣的不到30嵗的姑娘，臉上開始出現一些暗棕色的斑點，一開始沒當回事兒，直到假期回家后被奶奶提醒后才知道，她臉上的那些斑點實際上是「老年斑」！

上述“年輕人很早就開始長老年斑”的現象，看似不可思議，但實際又很合理。隨著互聯網的高速發展，年輕人的生活壓力其實是增大了的。除了在標準八小時内拼命工作外，加班更是家常便飯，所以年輕人們爲了把丟失的個人時間找補回來，很多人選擇壓縮夜晚的睡眠時間，這樣的結果自然是各種病症開始出現了年輕化的趨勢。

「老年斑」是人們對於“脂溢性角化病”的俗稱，它是一種皮膚衰老的表現，多發於40嵗以上的群體中。

「老年斑」通常長在暴露的皮膚上，例如臉部、手背，出現分散的高於皮膚表面的棕褐色的色素斑塊，手感光滑，且大小不等。但是，「老年斑」并非只出現在皮膚的表面，它實際上也會在人體的血管、器官、心臟等器官上出現，嚴重的情況下還會影響身體個機能的正常運作。

所以，出現發現皮膚表面出現斑塊后千萬不要輕視。

除了年齡的因素外，人爲什麽會「長老年斑」呢？

〔日曬〕是造成「老年斑」最主要的因素之一。陽光中的紫外綫會促進「老年斑」的形成，所以「老年斑」通常長在暴露的皮膚上。

另一個導致長斑，且年紀比較輕的時候就開始長斑的重要因素是〔遺傳〕。只要家族中有直系親屬「長老年斑」較早的話，後代一般也會長，也可能提前開始長。

另外，〔熬夜、精神壓力大〕等因素，也會加速「老年斑」的形成。因爲休息不好，人體的新陳代謝率就會受到影響。

〔肝腎功能異常〕的人，也比較容易出現「老年斑」。因爲肝臟是人體負責代謝的器官，而腎臟則負責清除體内的廢物，一旦這兩個重要器官有問題，皮膚表面也容易沉積色斑。「老年斑」出現的早晚、面積大小，通常和肝腎功能强弱呈反比。

像病毒感染、環境影響、缺乏營養、藥物的不當使用、免疫能力下降、腫瘤問題等，也都會一定程度上促使「老年斑」形成。

綜上，現代的年輕人，只要有上述任一問題，例如防曬不到位、長期熬夜、工作壓力過大等，都有可能提前出現「老年斑」。

一般情況下，「老年斑」只是影響美觀，不會直接影響健康，所以不需要特別治療。但是在意形象的話，可以考慮如下的方式來淡化「老年斑」甚至祛斑。

1) 激光手術

用不會影響皮膚的強脈衝光穿透皮膚，讓皮膚表層的黑色素被吸收淡化。目前的激光手術技術已經非常成熟了，既能治療和淡化斑塊，還能在不傷皮膚的前提下恢復皮膚彈性、促進血液循環，讓皮膚看起來更有光澤。

2) 冷凍療法

將液氮或者二氧化碳雪等製冷劑塗抹到斑塊上，讓產生病變的組織在低溫環境中逐步壞死，以此達到淡化斑塊的作用。

3) 藥物控制

服用維生素E和維C等抗氧化劑來幫助人體減輕紫外綫的傷害，配合一些外敷藥物一起淡化老年斑。

4) 手術切除

只有在老年斑朝著進一步病變的方向發展的時候，才會使用手術切除的方式。這種方式會對皮膚造成傷害，留下深淺不一的疤痕。

這四種方式應該使用哪種，都需要根據個體情況，由專業醫生來確定。

但不論用哪一種方案，日常的護理和保養都少不了，否則「老年斑」很容易復發。

• 注意休息，少熬夜
• 注意防曬，減少紫外綫對皮膚的直接傷害
• 注意飲食，多吃富含維生素的果蔬，少吃辛辣、三高（高油高鹽高脂）的食物
• 戒烟酒，保護肝腎組織
• 多運動，提高身體的免疫力
• 避免使用刺激性護理物品

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参考资料（點擊）：

[1]《熬夜會熬出老年斑嗎？》.知乎-皮膚科醫生陳忱.2021.7.5

[2] 《為什麼大多數老年人都有老年斑？2個方法收好，你就不長斑》.知乎-科普圈.2019.8.8

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