接受所有的念頭 !

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念頭只需照見、無須跟隨!

如果跟隨了某個念頭,也無妨。

重要的是要有意識,要注意到便不會迷失。

你只是靜靜地看著,如同在河岸邊看著湍急的流水流過。

不做評判,包括對一切事物的評判、對念頭本身的評判、對評判本身的評判,這些都來自頭腦。

接受所有的念頭,當個旁觀者,不要跳進河裡,那會淹沒你。

你不是念頭,你是看見那個念頭如何升起的背後的那個「無物」!

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耶謝智光·原力覺醒
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