鄧虎是一名專跑夜班的計程車司機，作息常年來都是晚出早歸的關係。
因為知道自己的生活模式不可能在正常早飯時間起來，所以他通常都是直接略過早餐一覺睡到10點左右，起來後直接去樓下的健身房鍛鍊個一小時左右。
一邊聽著播客一邊進行臥推的重量訓練、以大肌群為主要的訓練肌群。
以週為單位各做一遍胸、背、腿、有氧等訓練。
運動完以後開始為自己備簡單的午餐，以營養素全面為主要述求。
吃飽喝足了以後開始進行每天的寫作工作、以一個小時為單位，把夢中的所見所聞給紀錄下來。
目標是讓自己在夢中看到的東西有人能知道。
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