12：50雖早起，但眼睛疲倦。沒想自己出門。又睡。
早餐把所有剩食吃完。還看電影。德國片。
為了晚餐晴家要來吃飯，不煮的媽，又在我們的討論好的菜單，她自己加煮咖哩雞與雞湯。
不斷施加她不自知的壓力給我。
講這講那要我做這不要做那⋯。
她不自覺那是給人壓力。她做她認為對的事。有利她的形象、自我認知、自我要求。
責怪我們討論好菜單，她不知道。私下晴跟我聊的。
母親也有恐懼被排除在外面，她無法坦然做自己，並把我拉下水。
說不煮並沒有關係。卻一定又要照她的方式。
而我是否也不自知地給她壓力？沒有。
但好像她說我講話衝？是。
我想覺察與修正後者。13：01
19：44
後來決定出門騎車兜風。哈。開心的42公里之旅。
時當13：08傳訊給晴：我要先外出曬太陽放空，晚上17:30以後再來。
可能16:00或16:30才開始下廚。
哈哈！
14：21時傳訊給晴：哈，我跑到石碇來了。試騎。車很多。假日就是要早出門，早回家。
剛開始之前有騎錯？被汽車叭，🉑️能騎到機車不可以騎到的路。
🈶️看到平溪轉彎路線，但我直行到石碇。
14：36傳了張溪水照
15：38回到家囉！
剛拍的地方是個沒車的涼爽路，我繞進去逛逛就回家。(往柏園是私人產業，到底左轉是柏園，右轉是其它路） 好涼快。
回答番薯兄弟說下次可以直接騎去雙溪：我今天是中午臨時去兜風，走菜園的路，一直騎到底，發現是新光路，咦，不是可以去石碇嗎？
然後跟一輛摩托車走，後來他們轉彎，我也轉彎，我被叭，趕快回去走木柵路，就看路標騎。
因為Sindy他們今晚來吃晚餐，我還要趕回來煮東西，就沒騎下去了。
而且車那麼多，真的要，就要一早去玩。
婷原本要來吃晚餐，但會帶豬腳，今又說要放空不來。
後來看到我上傳的ready to eat 的菜色寫：還好我沒去。
我停了一下，後來回：對呀！
覺得是因果。且我接受。
吃飯時想到她不能吃花椰菜。
倒是晴寫：多謝招待！豐富
我回了：謝謝，每個人都找到自己喜歡吃的，是最好的。哈！
她愛吃豆乾，Paul愛吃香椿餅，樂愛吃焦黑香料馬鈴薯與湯泡飯。（外婆煮了薑濃好喝的雞湯）
我當然是煮自己愛吃的東西。
每個人都「不自覺」地說與做他們覺得對/有利的話與事。
我越來越接受自己，也有多種放空與溜之大吉的方式。
開心！
與時俱進，允執厥中。
也意識到母親只是透過講出來-批評叨唸來解放壓力。
此時她無意壓迫我，偶而是有意要我按照她認可的價值觀做。
婷也「不自覺」地叨唸而自以爲放空，當然偶而她是實起報復心。
我也要經常覺察自己的不自覺！
與時俱進，沒那麼怕弱點缺點⋯！
對於這不怕，對於這與時俱進，越來越開心囉！ 20：48
22：34
該睡囉！
