上個周末聚會行程特別多，
熙來攘往的台北街頭，就像許久不見的故友。
回家後腦袋裡夾雜著大量資訊，
洗好澡我坐定下來，開始睡前的例行冥想，
前面十幾分鐘，頭腦隨機播放訊息，
與朋友的對話，場景裡一小幅畫面，
或是隱沒在背景沒被注意到的音樂旋律，
都形成今日的印記。
我想像自己盤腿坐在海邊，
夜色皎潔，星斗滿天，
每一個想法念頭，就像海浪緩緩地拍上岸，
再緩緩地褪去，直至浪花揮盡。
於是，我又能與自己重新待在寧靜裡。
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這兩天感觸特別深刻，
我發現頭腦是用來應對外在環境的利器，
但若沒有意識，這利器也能用來對付你自己，
被整體環境催生出來的無謂的擔憂恐懼，
對於停下來而感到心虛，對於找不到意義而感覺慌亂，
其實那也就是頭腦的把戲而已。
要看穿這把戲很簡單，與神對話裡面說的：
你對抗的，就持續。
你觀看的，就消失。
