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【影音食譜】無麩質、無蛋奶、無大豆、無片栗粉、無洋車前子粉,材料最單純的2023米穀粉土司

更新 發佈閱讀 2 分鐘
2022年我在YouTube上傳了第一支米穀粉吐司"美人土司"影片,獲得蠻多迴響。於是2023年做了一點小嘗試,改變傳統做法,並把米穀粉吐司的步驟細節說明得更清楚,催生這支2023更新版。
使用蓬萊米穀粉做的米吐司,看的出來二條的差異嗎?

使用蓬萊米穀粉做的米吐司,看的出來二條的差異嗎?

如果不添加其他輔助材料,單純用米穀粉做米土司,過去傳統做法是必須加入「預糊化的熟米粉」才能做。這個「預糊化的熟米粉」就是坊間販售的粉末狀「嬰兒米精」,也是我影片中指的「米膠」。由於使用100%米穀粉做的米土司,非常容易乾燥,添加米膠後有助於保持濕潤度。但是,不加會怎樣呢?實驗之後發現還是能做,而且仍然有彈性,口感也不差。

沒有添加米膠的米穀粉土司(一)

沒有添加米膠的米穀粉土司(一)

沒有添加米膠的米穀粉土司(二)

沒有添加米膠的米穀粉土司(二)

於是就拍了2023年版本的米穀粉食譜影片,和大家分享二種版本的米土司。第一種節省了「預糊化的熟米粉」這項材料(或步驟),是更單純省力的做法。土司的口感輕爽,較無黏膩感。優點是很適合製作成糆包粉,後續再利用 ; 缺點則是沒那麼軟Q,乾燥的速度較快。

第二種米土司則是沿用傳統做法,依然添加「米膠」,口感Q彈而且較保濕,但它就不適合製作成糆包粉,乾燥後易產生黏塊不好打碎。我將每一個步驟的重點標示出來,是對2022年「美人土司」影片的補充版。

簡單放上餡料複刻想念的三明治

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二種土司各有特色,歡迎有興趣的朋友都試試看。參考影片請看這裡~

米穀粉土司影片

☆無麩質台灣米穀粉土司食譜☆

(一)無加米膠的版本

*材料:

  • 台灣蓬萊米穀粉(佳實白米米穀粉) 170g
  • 白神速發酵母3g
  • 細砂糖15g
  • 鹽2.5g
  • 水140g
  • 玄米油15g

(二)有加米膠的版本

米膠

  • 台灣蓬萊米穀粉(富麗美人米穀粉) 8g
  • 水30g

米糊 --

  • 台灣蓬萊米穀粉(富麗美人米穀粉) 162g
  • 白神速發酵母3g
  • 細砂糖10g
  • 水 145g
  • 玄米油10g


學無止盡,學習與分享的過程中,收穫最多的人是我,歡迎留言~

留言
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樂米之家
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五十歲以後我才開始想要社會參與,最關注的其實是地球和家園。期待的小小願望是--願未來七代台灣子孫都還能擁有大自然好環境和畝畝良田。由於覺醒得晚,能力和智力跟體力已有限,歐巴桑目前能做的,是從推廣家庭米食之樂開始,希望台灣每人每年的食米量不要年年往下掉了~有願就有力,這一路會遇到什麼,在這裡通通跟大家分享吧~
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