自由書寫

喬安納的房間

孤獨時不會有壯大小我的衝動｜自由書寫計畫最後一天：無題

早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉，忙了一陣之後覺得累了，頭暈暈重重的，今天毫無戰力，就當放一天假吧

#自由書寫#小我

2022/10/26

喬安納的房間

孤獨時不會有壯大小我的衝動｜自由書寫計畫最後一天：無題

早上起床就開始洗褲子、洗被單、洗布衛生棉，忙了一陣之後覺得累了，頭暈暈重重的，今天毫無戰力，就當放一天假吧

#自由書寫#小我

2022/10/26

Jinna Sun 藝起來共鳴

關於靜坐與書寫，如何幫助創作論述

上課儀式感的修煉學生一進水墨教室，第一件事情不是準備畫具，而是準備自己上課的心情。從正式上課的第一節，我就帶孩子練習三分鐘靜心和三分鐘自由書寫：靜心時專注在自己的數息和內在身體；書寫時不要停不要停，只為自己而寫。這需要長期體驗，更需要刻意練習...

#創作#自由書寫

2023/09/09

Jinna Sun 藝起來共鳴

關於靜坐與書寫，如何幫助創作論述

上課儀式感的修煉學生一進水墨教室，第一件事情不是準備畫具，而是準備自己上課的心情。從正式上課的第一節，我就帶孩子練習三分鐘靜心和三分鐘自由書寫：靜心時專注在自己的數息和內在身體；書寫時不要停不要停，只為自己而寫。這需要長期體驗，更需要刻意練習...

#創作#自由書寫

2023/09/09

陪你走一段療癒成長的路的沙龍

陪寫作業，暴怒怎麼辦

那我靜心總可以吧！我告訴我自己。我閉上眼睛想著。 #上班前的關鍵一小時寫到，一起床可以做六件事情，這六件事情也可以濃縮成六分鐘，我每天無時無刻想著，但就是沒有開始做，那我現在開始。寫作、肯定、觀想、運動、閱讀、寫作

#靜心#上班前的關鍵一小時#寫功課

2023/04/12

陪你走一段療癒成長的路的沙龍

陪寫作業，暴怒怎麼辦

那我靜心總可以吧！我告訴我自己。我閉上眼睛想著。 #上班前的關鍵一小時寫到，一起床可以做六件事情，這六件事情也可以濃縮成六分鐘，我每天無時無刻想著，但就是沒有開始做，那我現在開始。寫作、肯定、觀想、運動、閱讀、寫作

#靜心#上班前的關鍵一小時#寫功課

2023/04/12

心聆樂坊的沙龍

國慶連假

都在問：「國慶連假要去哪兒玩? 「多」多「益善

#國慶連假#菜市場#小學

2023/10/11

心聆樂坊的沙龍

國慶連假

都在問：「國慶連假要去哪兒玩? 「多」多「益善

#國慶連假#菜市場#小學

2023/10/11

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

貼近自己的沙龍

12月記錄

12月的子彈筆記，我加入了間歇式記錄，把時間點做什麼記錄下來，也增加了早上跟傍晚的回顧，早上回顧昨晚睡眠狀況，或是其他的感受。傍晚回顧著白天的狀況，昨天感覺沒在做什麼事，但一閱讀自己的書寫，有著滿滿感恩。一次只做一件事就很重要了。我很喜歡記錄我

2023/12/03

貼近自己的沙龍

12月記錄

12月的子彈筆記，我加入了間歇式記錄，把時間點做什麼記錄下來，也增加了早上跟傍晚的回顧，早上回顧昨晚睡眠狀況，或是其他的感受。傍晚回顧著白天的狀況，昨天感覺沒在做什麼事，但一閱讀自己的書寫，有著滿滿感恩。一次只做一件事就很重要了。我很喜歡記錄我

2023/12/03

貼近自己的沙龍

練習2修正版3

練習2修正今天志仲老師提醒我，要寫的簡單扼要，我明明閱讀時有看到說明，結果腦袋瓜居然做起梳理了！可見我真的很愛寫🤣 晚上重新寫ㄧ遍，先列出人生大小清單，然後寫完閉上眼睛，專注在呼吸上ㄧ會兒，在每個清單下思考： 1.它帶給我什麼影響

2023/11/05

貼近自己的沙龍

練習2修正版3

練習2修正今天志仲老師提醒我，要寫的簡單扼要，我明明閱讀時有看到說明，結果腦袋瓜居然做起梳理了！可見我真的很愛寫🤣 晚上重新寫ㄧ遍，先列出人生大小清單，然後寫完閉上眼睛，專注在呼吸上ㄧ會兒，在每個清單下思考： 1.它帶給我什麼影響

2023/11/05

貼近自己的沙龍

自由書寫

《練習10》自由書寫15分鐘，書寫時超級超級想睡，整個大放鬆。腦袋好多構想，我跟她商量暫停一下，腦袋臣服了！真是謝天謝地呀！ #練習10 #自由書寫15分鐘 #盡情揮灑

2023/11/25

貼近自己的沙龍

自由書寫

《練習10》自由書寫15分鐘，書寫時超級超級想睡，整個大放鬆。腦袋好多構想，我跟她商量暫停一下，腦袋臣服了！真是謝天謝地呀！ #練習10 #自由書寫15分鐘 #盡情揮灑

2023/11/25

貼近自己的沙龍

練習11

《練習11》快樂清單與平靜清單的練習，讓我拖了一週才進行。因為我想在最安靜的時候來進行，書寫時真的很好笑，原來自己每天都在執行了。每天強強滾的生活，兒子的吵鬧聲，鄰居的爭吵聲，左右夾攻每天汪不停的狗聲，當孩子上學，鄰居上班，狗狗們睡覺了

2023/12/04

貼近自己的沙龍

練習11

《練習11》快樂清單與平靜清單的練習，讓我拖了一週才進行。因為我想在最安靜的時候來進行，書寫時真的很好笑，原來自己每天都在執行了。每天強強滾的生活，兒子的吵鬧聲，鄰居的爭吵聲，左右夾攻每天汪不停的狗聲，當孩子上學，鄰居上班，狗狗們睡覺了

2023/12/04

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11