是在一本沈家禎居士出版（？）的金剛經讀到這個詞。太深奧的思想我還未能企及，只能從切身的感受中相印證，感受多少即了解的程度。
練習打坐初期曾對聲音非常敏感，很受干擾。但在汽機車密度這麼高的城市中生活，聲音就是必然。記得那時候聽到夜裡青蛙大聲唱歌都讓人嫌﹗有次在去運動的路上走經穿堂，讓我覺得好像經過「真空管」的安靜時，告訴身旁的友人：「這是我想要的安靜。」友人聽了，感受了一下環境後說：「你好勇敢喔﹗」我咦？「這種安靜很多人會害怕耶﹗」當下真是新世界啊﹗不過，我也曾是讀書都要有音樂相伴的人，無法在安靜的狀態中學習…所以，一切都在變，只是意識到與否。
是在沒有意識到時，對聲音的敏感又回到正常的閾值。那陣子也是五感變得乾淨的一段時間，比方覺得清粥小菜比山珍海味來得香，在客廳裡鼻子能嗅到朋友家浴室裡放著用完的濾掛式咖啡粉…
在有了身體的基礎智慧後，複雜度變大、真正對「心」的挑戰才出現。雖然不太會陷在讓自己生起情緒的事件中，但都需要慢慢地、耐心地去觀察。過程中人也變得更安靜，因為功課還是要自己完成的。說出來雖然也有益身心健康，但也還要回來「老實用功」，所以，精力不如省下來，深呼吸專注面對。
最近的負電流總是生成得比釋放快，不像是鼻子癢這種可以無意識或有意識地去「掌握」的事，應該就是在學surrender吧，交出掌控權，才能好好地順流。在順流之中effortless（繼「timeless」後，另一個less得讓人喜歡的字﹗）地到達目的地。
只是過程很難受，但也沒有回頭路，就算有，「不知不覺」就無異於機器人，更不是什麼值得體驗的路了﹗只能前行，至少能看到發酵和變化。
＃好好活著
