最近腸胃常常不舒服，心裡就想這到底是怎麼回事，詢問過一些朋友，得到的結論是因為年紀大了，消化系統漸漸退化了。所以吃東西就要細嚼慢嚥，這樣才比較不容易增加腸胃的負擔。
這就讓我想到，年輕的時候，因為要上班又要帶小孩，而在有限的時間裡，要做很多的事情，所以吃東西的時候，就會用很短的時間，將東西吃完。但是現在我也退休了，也不用帶孫子，應該要來改變，這吃東西的習慣。
所以今天在吃水煮蛋時，就一口一口慢慢的細嚼慢嚥。在咀嚼的過程當中，就想到我也沒有要去哪裡，我退休後的生活要怎麼過啊！
於是就想到光的道途365，裡面的一則訊息：
365-082
慢活
當你仔細地看人生的每一段風景，你就會看見每一棵樹，都有不同的成長速度。因此，當你把腳步放慢，你便可以包容不同的成長速度。
如同在大海中，有各種不同的魚類存在。你不能要求所有的魚都是鲨魚，你需要包容烏龜與蛇的存在。所以，你需要學會慢活。
慢活是活出自己的生活步調。你可以看見並尊重別人的生活目標。 當你放慢腳步，你便不會對周遭的人做太多的意識投射，以致造成彼此的壓力。
慢活的過程讓彼此有了空間。在這空間裡，自由的風得以流動。當自由的風在彼此間流動，你便會在其中發現愛的存在。
慢活讓你發現了愛。
真的這段訊息真是太棒了，當我仔細地看人生的每一段風景，我就會看見每一棵樹，都有不同的成長速度。因此，當我把腳步放慢，我便可以包容不同的成長速度。
而當我放慢腳步，我便不會對周遭的人做太多的意識投射，以致造成彼此的壓力。在慢活的過程中，讓彼此都有了空間，所以這時慢活就讓我發現了愛的存在。
