這兩天送走3位來自歐洲的室友回家過耶誕節, 他們是出現在交誼廳的固定班底, 我們常常聊天, 但今天看著空蕩蕩的交誼廳, 覺得有些落寞, 平常巴不得可以安靜地好好享用這個空間！或許是耶誕節日的到來, 很希望是熱熱鬧鬧的, 而不是這麼安安靜靜的。終究還是回到自己的內心, 回到房間打開「當和尚遇到鑽石」一書。
多年前, 曾經翻閱過「當和尚遇到鑽石」一書, 但根本看不下去, 今年來日本,有機會靜下心來好好讀「當和尚遇到鑽石」, 並練習書中的方法, 我對銘印有更深的體悟, 不管多大或多小的事情~都會在我們心裡造成銘印, 以為神不知鬼不覺, 其實無時無刻不被記錄著。今天我所遭遇到不公平的對待~曾經我也是這樣對待別人, 所以我需要去體會別人所嚐到的苦果。所以我開始從日常的言行中, 有意識地觀察自己的起心動念, 練習不用自己那套標準去…指涉、定義、判斷, 因為我太習慣在人、事、物上貼標籤, 這我喜歡或不喜歡、美或醜、對或錯…等等, 當我發現~我在心中又要默默貼標籤, 我就刻意把標籤撕下來, 一點一滴種下良善的種子, 或是不再過往的銘印添新材。在練習中, 不斷浮現教練的叮嚀: 「持之以恆, 刻意練習」, 因為沒有了「刻意」, 只剩下「無意識」；沒有持之以恆, 看不到效果。
我從好好照顧自己開始, 我關心~Anita肚子餓了嗎? 累了嗎? 開心嗎? 我不強迫Anita去做~不想做的事情, 不再去試著討好別人而委屈了自己。
我愛我自己現在的樣子, 隨時隨地跟自己好好在一起。
