一行禪師：根據佛教，地獄、天堂、輪迴和涅槃，都存在於當下，回歸當下就是發現生命、覺悟真理 。
儘管當下生命有現實中的問題，如待完成的任務、錢超級不夠活、有些地方還有戰爭的混亂⋯⋯。
如果用全然完整的生命生活，在極度恐懼的心中，可以找到平穩安住的部分，讓恐懼得以獲得安慰、疼惜而減少暴衝的力道。
天然真實的內在生命本質，夠大，試試是否找得到邊界？是否可以在裡面悠遊玩樂，隨心遊走於任何光譜的一點到另一點不滯留？享受生命中的喜怒哀樂和生老病死？
找到讓自己舒服又不打擾別人、環境的方式，好好悠遊自在生活，值得一直實驗、發現，並在每個當下更新。
