這應該是第三篇或是第四篇？總之因為我許下了21天都要創作or發布一篇文章的願望，所以幾乎每天都會打字。今天我又發現一個我可以療癒自己的地方──雖然這個層層剝開之後又發現，阿怎麼又是你RRRRRR
恩，面對現實，來到我面前的，都是以現在的我可以處理的東西。雖然這麼說，但處理的方式很多種。我這次想處理的是，多年前的我在對抗權威和不公平待遇時，資方積欠我加班費、沒有投保勞退、薪資多次沒有如期發放、還說被客訴要罰錢，而我展現出了非社會期待的受害者姿態，──調解委員會、法扶律師、政府諮詢、家人朋友......沒有找到可以實質幫助我的人。那時候我留下的高度不配得感和不願意再次相信他人，我的委屈、憤怒，我的想捍衛自己的權益，努力後卻失敗的心。
人們更容易同情脆弱，而不是尊重堅定。
不過要先說，不知道如何有效尋求幫助和都沒有人能夠幫助我這兩個觀念是完全不一樣的。如果從小到大的經驗是尋求幫助時得不到回應，甚至失去更多，帶來更多不安，對象根本沒有提供任何有效的幫助，這種求助失敗加深了「我只能保護自己，沒有人能夠幫助我，既然求助也沒有用，我還是只能靠自己」的這個信念。如前面所說，找不到好幫手和沒有人願意幫忙是不一樣的。過去有這樣的信念──不是我的錯，而是我成長的經驗中，讓我習慣於只能依靠自己。
社會資源並不一定「友善」，需要用到的人需要先去理解它是怎麼運作、篩選、判斷....再來把它轉化為武器。
當然現在社會已經變了，我也變了。我有能力分辨「真正願意幫助我的人」，也可以「吸引到能夠實質幫助到我的人」。然後我開始嘗試用這個世界讓我能夠接受的方式，去得到我應得的東西。
我現在允許其他人幫助我、並且都是有效的幫助。去想像如果有人幫助我，那會是什麼樣子。我值得被支持，也值得學習信任。也許是陪伴我給予我心靈支持、也許是告訴我有哪些管道可以申訴和值得信賴、或許也有人能夠陪我一起出席調解委員會、也許是有人能夠陪我一起討論和面對問題。不再用以前的經驗得出的結論來預設「所有人都不可靠」，給自己一些可能性。我還是可以保護自己，但我同時也允許和接受他人的協助與保護。
我開始嘗試讓自己從接受微小的幫助開始，比如現在換宿打掃結束後，左手拿著髒的毛巾，右手拿著大型垃圾袋，會有人在我把毛巾們丟進洗衣機裡時，像小精靈一樣把其他樓層的垃圾袋跟原本垃圾桶裡的垃圾打包成一大包，然後我會很開心的跟他說謝謝。大方地接受他人的幫助，並且不會有「我下次應該也要幫助他的想法」。而是自然而然的因為自己曾經接受過善意，所以也將善意傳遞給其他人。
也許我之後也會開放公益療癒，對象是曾經自己努力過、求助過，但失敗了。有強烈習得無助感的人、高不配得感的人、因為求助失敗經驗而不敢再尋求協助，把所有東西自己一力扛起的人。
辛苦了，真的。以及謝謝你，扛起所有的一切，現在願意嘗試再次信任他人的你。
