自我成長
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「每段感情的破裂，背後從來不只是八卦那麼簡單。」
最近「粿粿與王子」的感情風波炸鍋了，媒體標題直接寫「粿粿搞外遇」，網友也毫不客氣開噴。但你有沒有想過，這樣的故事其實我們身邊天天都在上演？
當媒體或大眾把焦點放在“誰錯
紀錄於：2019年8月17日
我的耳邊傳來一陣巨響，聽起來是兩塊巨大金屬的強烈撞擊聲，那聲音只有出現一次，卻震得我耳鳴，震得我感覺四周圍都在地震。
當我醒來的第一件事，就是呼吸，不停的呼吸，我感覺自己幾乎差點因為溺水缺氧而死。
直到我確認自己活著，我才敢稍微放鬆。
然而，當我好不容易醒來，好
好長一段時間，所思所想總是一幅持續碎裂的晶體、在黑夜中，像是強撐著將所有東西黏在一起，維持日常生活的運作；念研究所的時候，變成了一道光劍、像流星般、目標堅定的劃過點點繁星的黑夜；在準備出國交換的期間，變成了打擊者反覆的揮棒動作，沈著冷靜地面對著什麼、也是對自我鍛鍊的要求期許。
我們很多時候會無形之中「害怕拒絕」。
怕讓別人失望、怕被討厭、怕氣氛尷尬⋯⋯於是我們笑著點頭，心裡卻在默默嘆氣。
但其實，當一個人總是「無法拒絕」，代表他過度依賴外界的認同。
他用「答應別人」換取安全感，最終在過程中慢慢失去自己。
為什麼拒絕那麼難？
因為我們從小被教導「要懂事、要體貼
周辰風花了好幾天，才終於把那些厚重的少年日記一頁頁看完。那不是一段輕鬆的閱讀過程。比起閱讀，他更像是穿越了一場漫長的風暴，經歷了一段他原本無法想像的生命旅程。
每當他闔上手機螢幕，心裡總有某種深沈的重量揮之不去。那些字句像鉛一般沉甸甸地壓在他的胸口，讓他久久無法喘息。
他本以為，自己對人心的
在現代生活中，我們常被繁忙的瑣事和無數選擇淹沒，常以為成功來自天賦、機運或意志力，但艾爾文在《習慣紅利》中提醒我們：真正帶來改變的，其實是「習慣」的力量。
這本書並不是要教你變得更有紀律，而是教你如何讓改變變得自然。習慣不只是日常的行為重複，它是一種長期投資，一種能滾出複利效應的人生策略。
我發現，很多人（包括我自己）在想學新東西前，第一個問題不是「有趣嗎？」而是「能不能賺錢？」。
但後來我發現，這樣的思維其實在慢慢偷走我們學習的熱情。
如果你也有這樣的想法，也許該先想想，學這東西的過程能不能讓自己開心。
當自己太在意成果時，反而忽略了學習帶來的小小成就感。
有時候我們不是不夠
這本書讓我第一次認真回頭看「預設之路」。從求學到職涯，我意外發現自己其實只是少了試錯。本文記下幾個讓我開始行動的念頭：小小的改變、釐清價值邊界、把注意力放回可控。也許不需要宏大的決定，一點點就好，先往前。
0/5無路之路
你是否厭倦了年復一年卻「無感成長」？多數人失敗並非不夠努力，而是被宏大目標困住。成功不是靠一次壯舉，而是每日微小的累積。只要透過 3 個每天僅需 20 分鐘的微習慣，讓你告別高門檻的計畫，從今天開始，雕刻出一年後精力更穩、思路更清晰、人生更踏實的自己。未來的你，正在等待你今天的選擇。
