紀錄時間2025/3/28
早上5:32分起床，好想睡到飽。晨讀，繼續上課，我發現我真的跟不上老師的速度，而且中間有超多問題，我都用AI解決，這堂課很長，我甚至一堂30分鐘的課都上不完，後面還有很多30分鐘，看來光是要上完這個課程就要花很多時間了。
上班，早上整理了一台蒸箱後，真的找不到事情做，就開始黏迴轉鍋的左右軸了，真的不太好做，一直做到下班，還沒校正完。
下班後，先回農舍澆水，放狗狗去跑，接著回店裡，倒個垃圾，煮水餃來吃，就回家了。
回到家，洗個澡，趕快出門。
今天練背，先做架上硬舉，因為有拉力帶的關係，大突破，峰值在160公斤8下，還不錯，接著做滑輪划船，主要是在找感覺，今天有比第一次用拉力帶感受好很多了，代償減少，闊背肌感受有更強，是在往好的方向，峰值是52公斤，10下，我覺得比徒手做重量輕但更累的原因是，之前手臂代償太嚴重，可能手臂的占比超過50%，才會有那麼嚴重的差別，接著做滑輪下拉，這個動作的感受度我還抓不太到，但也是有稍微感受到，峰值是52公斤10下，不過這個重量我的感受度很差，就降到45公斤來抓感受度了。
接著去威志家，幫他弄魚缸，之前幫他裝的插座他要換到魚缸的櫥櫃裡面，他跟建傑拿了一個3尺缸，把插座重新裝進櫥櫃，又在櫥櫃中間隔板挖了一個洞，讓他可以牽延長線到右邊，弄完就已經晚上9:50分了，就趕快回家了。
回到家，晚上10點整，整理整理，沖個澡。
繼續做自動交易，有超多問題，後端一直處理不好，我是完全把後端丟給AI處理，有錯誤就丟給AI，讓他去處理，我只負責複製貼上，還是有點進度，今天把後端環境處理好了，但前後端API好像串不起來，之後再來試試看。
現在是晚上11:31分，好晚了，要來睡覺了，晚安。
