先生每天負責早餐，他總是會提供兩餐。
一餐是一早起來配茶喝的小點心，然後我們去走一個半小時，回來再吃一個豐盛的多元化早餐。雖然要多洗一些碗筷。但是這樣子讓我們運動也有了，早午餐也有了，一直要到下午7點才會吃第二餐。
雖然不是實施168，但是配合我們自己的作息，這樣子也實施多年了。體重維持在56公斤，身高166公分，我想我是標準身材了。
簡約生活
妹妹說她清掉2/3衣櫥，我也力馬說我要送出我的麵包機，她接受了，我很高興。
簡約社交
除了老友，我謹慎地加入新的line，加入新朋友，最好跨世代，可以了解不同世代的想法，旅讀介紹巴士旅遊。
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1.歐洲巴士旅遊
有一群年輕人勇敢的加入歐洲巴士旅遊，沉浸式的學習語言，我們可以考慮加入。
歐巴旅遊
2.結交運動中心的朋友
我邀了美容師同往運動中心，做完運動順便去她店做頭髮，一兼二顧。
健康中心有很多年輕的朋友，可以學習
