你是不是經常看著鏡子裡的自己，發現自己的毛孔怎麼看起來總是那麼粗大？別太焦慮！在我們診所，「毛孔」也是最多人會詢問的問題，那到底毛孔為什麼會粗大？又該如何縮小？繼續看下去，你就會知道答案！
毛孔粗大的原因
毛孔粗大的成因，大致可分為內在因子與外在因子兩大類。內在因子包括性別差異、本身體脂分泌較旺盛、以及年齡增長，而外在因子則是來自長時間從事戶外活動卻未做好防曬措施，導致肌膚光老化，或長期使用很多化妝品，進而堵塞毛孔、惡化膚況。
在這裡，我們把毛孔粗大的原因，分為三大類：
1)出油旺盛：
出油量與基因問題密切相關，如果你的父母都是油性肌膚，那兒女多半逃不過;另外，經常攝取像洋芋片、巧克力或鬆餅等高升糖食物，也容易增加油脂分泌量。
因此，建議盡量避免過度食用高升糖食物，即便偶爾想吃點甜點，也應適量即可，而在保養方面，可以選擇含有菸鹼醯胺（維他命B3）或綠茶成份的產品，有助於收斂與緊緻毛孔，同時也可擦A酸或A醇，促進角質代謝，幫助更加淨化毛孔。
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至於療程部份，可以考慮進行莫菲斯電波療程，利用一些能量去影響皮脂腺，抑制油脂過度分泌，不過如果你已經長了囊腫型痘痘，單靠外部治療可能效果有限，所以此時吃口服A酸，會是更有效的選擇。
2)皮膚結構：
皮膚結構的改變，包括肌膚可能會逐漸失去彈性，或因痘疤等因素導致組織變硬，再加上顆粒面皰或蠕形蟎蟲等問題，也都可能使毛孔擴張得更明顯，這時可以透過擦A酸A醇，來恢復肌膚的彈性，並進一步緊緻毛孔。
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在療程選擇上，可以考慮做WIQO煥膚，不僅能減少顆粒面皰的產生，還能幫助暢通毛孔，若想進一步刺激膠原蛋白和彈力蛋白，可打皮秒雷射，透過使深層肌膚產生一些小爆破，強化膠原蛋白的生成，如果毛孔已經形成像疤痕般的凹陷，則可使用飛梭的UP形式來打，也就是用筆的方式去雕刻那個毛孔，達到更明顯的改善效果。
3)毛髮粗硬：
有些人天生臉部毛髮、毛根較粗大，使毛孔看起來更加明顯，這種情況只要透過簡單的除毛，就能改善毛孔。
通常這種狀況，在男性身上較常見，不過女性若出現雄性激素過多的情形，例如毛髮變粗變多，或月經周期紊亂，也可能出現毛孔粗大的症狀，建議這時應儘早就醫，進行婦產科相關檢查！
毛孔能縮小嗎
許多人會有些NG行為，讓毛孔不僅不會縮小，反而可能更糟：
1)擠粉刺：
這種行為，往往是失敗收場，甚至會導致紅腫發炎，接著可能會留下一些疤痕，進而留下不可逆的毛孔粗大。
其實日常保養中，只要善用含有水楊酸、杏仁酸或果酸的產品，或是使用A酸A醇，就能幫助毛孔收斂，記得千萬不要用手去擠臉上的顆粒面皰！
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2)過度保濕：
有些人皮膚本身就已經很滋潤，卻還是不斷擦一堆保濕產品，反而會讓蠕形蟎蟲快速滋生，導致毛孔越來越粗大，所以保濕其實「剛剛好就好」！
3)沒擦防曬：
長時間曝曬在陽光下卻不擦防曬乳，日積月累下會造成光老化，使毛孔變得粗大，所以，養成每日確實擦防曬乳的習慣，不僅能避免毛孔粗大，還能減少皺紋或斑點的產生！
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最後，值得一提的是，其實有研究顯示，亞洲人的毛孔大小，已經比許多西方人（例如巴西人）來得細小許多了！如果你今天是想追求像明星照片裡，那種完美無瑕的零毛孔肌膚，那就是累了你自己！因為那些照片其實都是經過後製修圖與濾鏡美化的結果，與其追求不切實際的完美，不如將重點放在維持肌膚健康穩定，才是長久又務實的保養之道！
資料來源：
1)Facial skin pores: a multiethnic study
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4337418/
