蝦紅素是從海洋微藻、蝦蟹殼或某些鮭魚中提取的脂溶性抗氧化劑，其抗氧化能力遠超過維生素C和E。但是，如果攝取的時間和方式不正確，可能會影響其吸收效果。那麼，我們應該在蝦紅素什麼時候吃，以及如何服用才能最大限度地吸收呢？以下是兩個可以幫助你提高吸收率的建議。
“如何提高蝦紅素的吸收效果？什麼時候吃最好？”
蝦紅素需要脂肪的幫助才能被身體有效吸收，如果在沒有脂肪的情況下攝取，可能會降低其效果。因此，我們建議在食用了含有油脂的餐點，特別是午餐或晚餐之後，再服用蝦紅素，這樣可以提高其吸收率。“蝦紅素什麼時候吃？固定服用習慣比黃金時刻更重要”
追求蝦紅素服用的黃金時刻並非最重要，相反的，養成固定的服用習慣才是關鍵。只有長期且穩定的服用，才能對眼睛疲勞、皮膚防曬、運動後肌肉修復等問題產生幫助。
