防曬怎麼挑?根據「季節」和「膚質」選才對!

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防曬這件事真的不能隨便!以前我總是看到哪款紅就買,結果冬天用太清爽,乾到脫皮;夏天擦太滋潤,兩小時後就油光滿面還脫妝😵。後來才發現,防曬跟保養品一樣,也要「看天氣、看膚況」來挑,才不會越擦問題越多!

根據「季節」來挑防曬才不會出錯

夏天的太陽不是開玩笑的!紫外線強、流汗多,防曬當然要撐得住才行。這時我都會選擇 SPF50、PA+++、★★★★ 的高係數防曬,還會特別挑有「防水抗汗」功能的款式,像是戶外跑跳、運動流汗都不怕溶妝。

但到了冬天,肌膚容易乾又敏感,這時就不建議再擦太刺激或太控油的防曬。我自己會改用物理性成分、防護力溫和的滋潤型防曬乳,擦起來不乾繃,還能順便保濕養膚,完全一舉兩得。

不同膚質,也有最適合的防曬型態

我的朋友們常問我:「到底防曬要選霜的、乳的、還是水的?」其實答案超簡單,就是看你的肌膚屬性!

乾性肌/中性肌 → 我會推薦乳霜狀的防曬,滋潤度高,擦完不只防曬,還能當作妝前保濕使用。

油肌/混合肌 → 請避開太滋潤的霜狀!選質地輕盈的「水感防曬」或「凝乳型防曬」,比較不會長粉刺或爆油光。

敏感肌 → 絕對要選「物理性防曬」,而且成分清爽、無酒精、無香精最好。很多人冬天一用錯就過敏泛紅,真的不值得冒險。

編輯私藏防曬乳推薦:防曬×保養 一瓶搞定!

最近我自己最愛的是這款防曬!它是SPF50★★★★的超高係數防曬,不只可以對抗 UVA+UVB,還添加了「植物性修護成分」、「胜肽配方」這種專櫃等級才有的養膚成分。重點是!完全不黏膩、不泛白、不油膩,上妝前擦也超服貼,是我夏天臉部防曬推薦首選✨


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30歲上班族阿姨AKA加班老社畜
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2025/06/27
每天下樓就直奔捷運、或騎車通勤,紫外線雖不像在海灘那麼強烈,也沒晒到一片臉紅…還是不容小看! 根據皮膚科醫師研究,30 分鐘日照就能造成 DNA 破壞,年累月下來膚色暗沉、膠原蛋白損傷都會被放大。我自己就是沒擦防曬,後來出現毛孔堵塞、細紋過早、膚色不均等等,膚況變得有夠差,現在都是通勤前必擦!
2025/06/27
每天下樓就直奔捷運、或騎車通勤,紫外線雖不像在海灘那麼強烈,也沒晒到一片臉紅…還是不容小看! 根據皮膚科醫師研究,30 分鐘日照就能造成 DNA 破壞,年累月下來膚色暗沉、膠原蛋白損傷都會被放大。我自己就是沒擦防曬,後來出現毛孔堵塞、細紋過早、膚色不均等等,膚況變得有夠差,現在都是通勤前必擦!
2025/06/27
你是不是也以為「只有去海邊才需要擦防曬」?我以前也是這樣想,直到某天照鏡子驚覺,怎麼兩頰顏色不太一樣了?!後來才知道,原來每天走去捷運站的10分鐘、機車通勤的15分鐘,甚至辦公室靠窗的位置,都在一點一滴讓紫外線侵蝕我的膠原蛋白!
2025/06/27
你是不是也以為「只有去海邊才需要擦防曬」?我以前也是這樣想,直到某天照鏡子驚覺,怎麼兩頰顏色不太一樣了?!後來才知道,原來每天走去捷運站的10分鐘、機車通勤的15分鐘,甚至辦公室靠窗的位置,都在一點一滴讓紫外線侵蝕我的膠原蛋白!
2025/06/27
每天早上都像打仗,還要一層層擦保濕、精華、防曬,根本來不及(而且也懶)…… 後來我發現,根本不需要搞那麼複雜,找一瓶有保養成分的防曬乳,直接當日間保養+防護,一瓶搞定真的超省事!這種「多功效防曬」對我這種早上只想快點出門、又不想犧牲膚況的人來說,根本神救援。
2025/06/27
每天早上都像打仗,還要一層層擦保濕、精華、防曬,根本來不及(而且也懶)…… 後來我發現,根本不需要搞那麼複雜,找一瓶有保養成分的防曬乳,直接當日間保養+防護,一瓶搞定真的超省事!這種「多功效防曬」對我這種早上只想快點出門、又不想犧牲膚況的人來說,根本神救援。
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