<2025-6-28一周冥想心得記錄分享>
先說明一下我的背景:
我是家庭主婦
2021-7-21 我得重症開刀
2021-8-10 G佳(鵪鶉)癱瘓
2022-6-14 我媽離世
2023-3-18 G佳(鵪鶉)離世
2024-7-17 小毛蒂(珠頸斑鳩)離世(牠是我最愛的鳥)
一連串的打擊使我掉入地獄
絕望+恐懼+無力...每天都想死...!!!
●我救援野鳥,今年第十年!在中間發生很多事,使我感到無助無力巨大的挫折感,我相信很多愛爸愛媽都了解!
●我的理賠金其中30萬及後來拿到娘家父母的遺產600萬全部被兒子「借」走,總共約一千多萬(應該是不會還了)~
我想要搬出去之後和先生提離婚就無法執行,現在變成我沒有錢了,我先生的情緒很容易失控,我已忍了他二十幾年,為了安全起見,我一定要搬出去才能和他談離婚~!
●家裡的房子因為漏水而發霉,本來已無法住人了,(廚房流理台已歪倒,無法煮食,我都外食),可我沒辦法必須住著!
●術後身體敗壞,至少有六年無法靜坐了!
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今天早上醒來看到中信APP的帳單,今天結帳,我的天!!!居然四萬多....
立馬擁入:
妳怎麼這麼糟糕,又是這麼多的帳單,妳要怎麼辦?
我的天!怎麼這麼糟?
妳看妳幹的蠢事?!
妳完蛋了!!
妳怎麼這麼笨,連這點事都做不好?
妳還能做什麼?
這些責罵的能量很強,我還看到自己想要反駁及壓制它們,【我不是很糟糕的人,我已經盡力了】──又產生了巨大的抗拒!
【妳不夠好──我不是】──>在互相抗拒拉扯著!!
我看到:當我正在看這些負面的語句跑出來時,有一股強大的「躁」能量出現,然後它襲捲所有的負面情緒,把它們一起向下拉!!於是我開始很想【死】,「死掉吧!」它說!!!「死掉就沒事了~就再也沒有煩惱了」~!
這幾年好像都是想死的念頭,但我看不到它的過程,只是感到很想死(結果)愈來愈想死....!!!能量愈來愈強!!!
現在由於我清楚的看到它們,所以,它們就通過消失了,而我也不受到它們的任何影響,沒事!😁
因為這一周的強大訓練,再加上五天入門營,我已經很習慣,對於任何的情緒及語句都保持著觀察與接納!
原來冥想的訓練就是如此!
原來它強大地方就是如此!!
它不是要我去做什麼,而是培養我的覺察力!
然後就是可以更深入的觀察到好多我以往都觀察不到的,因為那些情緒的速度實在太快了....!!!
我沒有盤腿,因為身體及家庭環境的因素!!但內在的覺察力,一點都不受到影響!
然後,對於一些外在的負面訊息,能夠很快的讓它們通過,以往不行,我會被抓住,然後去關注就陷入,現在,即使去關注,在適當時刻,我會選擇關閉或離開,也就是說我不再是被動的被強迫者,我是有能力有力量可以選擇離開的~!外在的事件也變的很淡薄,不會困擾我,我不知道我是怎麼做到的?
我充滿法喜,感到背部那裡有一股強大的力量,支持著我,感到躍升~!
我感到全身的血管都在振動!
很感恩唐寧老師在此時此刻救了我,感恩!🙏
修行才剛剛開始,
非常非常感恩,我會繼續努力的💪
