攝津市位於大阪平原北部，得益於淀川的豐饒自然環境，自古以來一直是繁榮的農業中心，並作為連接大阪和京都的水陸交通樞紐發揮重要作用，面積14.87平方公里，西北方可以眺望六甲山和北瀨戶山脈，向東和向南望去，可以眺望生駒山脈和金剛山脈，距離大阪市約12公里，透過高速公路和鐵路與大阪市及其衛星城市相連，作為大阪都市圈的核心城市不斷發展壯大。
瀨津市的特色，便捷的交通，前往市中心交通便利，搭乘火車約13分鐘即可到達大阪市，約28分鐘即可到達京都；豐富的自然環境，公園和綠道維護良好；提供全面的育兒支持，包括日間照顧中心和醫療費用補貼；是個充滿活力的工業城市，擁有眾多中小企業；也有豐富的文化景點及各種活動，當地傳統蔬菜鳥飼茄子非常有名，人口86,465人。 https://www.city.settsu.osaka.jp/
八月是大阪府飲食教育推進月。
為了促進居民健康飲食習慣，加深對飲食的理解，大阪府於2024年度製定了「第四次大阪府食育推廣計畫」。該計劃將暑假期間生活習慣容易被打亂的八月定為“大阪府食育推廣月”，並以“蔬菜早餐！連接大阪美食”為口號，積極開展食育活動。
雖然堅持每餐都吃主食、主菜和配菜，均衡飲食並非易事，但不妨藉此機會重新審視自己的飲食，努力實現理想飲食。
➢第4次大阪府飲食教育推廣計劃
八月是“大阪府飲食教育推進月”，每月19日是“豐盛的蔬菜早餐推廣日”！
圖片來源：摂津市官網
［重新審視飲食的七點建議］
1. 豐盛的早餐！早起，吃好早餐！
2025年8月號的瀨津新聞特輯將特別介紹早餐。
➢瀨津新聞 8月號（2025）“早餐改變你的一天”
2. 吃蔬菜！早餐、午餐和晚餐，每天各吃1、2、2份蔬菜！每天吃5份！
一天所需的蔬菜量
3. 飯前用肥皂徹底洗手！
4. 別忘了說「itadakimasu」（感謝您的餐點）和「gochisousama」（謝謝您的餐食）來表達感激之情！
5. 什麼都吃！
6. 多吃大阪產的農產品和加工食品！
7. 參考“飲食平衡指南”，檢查您的每日飲食，均衡攝取早餐、午餐和晚餐！
➢膳食平衡指南（農林水產省網站）
➢膳食平衡指南（厚生勞動省網站）
［努力減少鹽的攝入］
在日常飲食中，請注意減少鹽的攝取。
每月17日被指定為“低鹽日”，我們會發布關於減少鹽攝取量的資訊。
➢每月17日是「低鹽日」。
［在攝津市…］
我們正在分享低鹽且富含蔬菜的食譜。歡迎嘗試！
➢辣炒魷魚豆芽
➢香菇炒魷魚
➢Cookpad Banner
本文聯絡方式
攝津市健康福祉部保健福祉科健康促進科
郵編566-8555，攝津市三島1-1-1，攝津市政廳本館1樓
電話：06-6383-1386
傳真：06-6383-5252
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圖片來源：摂津市官網
