飲食
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飲食
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肝火旺吃什麼？長期熬夜導致口乾、燥熱，中醫分享三道食補料理
許多夜貓子總是到了晚上才特別有精神可以追劇、或是有靈感可以工作，但熬夜的危害不僅會讓外表看起來疲倦無力、皮膚暗淡，還會影響到身體內分泌失調、肝火旺盛等問題。想知道熬夜時可以吃什麼？肝火旺吃什麼？睿鳴堂中醫診所院長吳宛容中醫師特別與您分享，熬夜後可以如何藉由飲食、食補調理身體機能，讓你快速恢復元氣、由
2024-05-17
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熬夜
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肝火旺
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飲食
最新【瘦肚子】攻略一次看!讓你簡單擺脫小腹的困擾!
身體的曲線是每個女孩最看重的地方，只要有小腹那穿很多衣服就會被侷限，當然很多女孩跟我一樣體重偏剛好，但是就是有一個肚子，這是非常痛苦的一件事，今天就要告訴你怎麼輕鬆地擺脫小腹，只要合理的訓練加上飲食習慣，就可以把討人厭的小腹擺脫。
2024-05-17
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瘦身
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飲食
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瘦小腹
閱讀∣用愛發酵：和食物對話，從我到我們的療癒之路
食物文化合作社創辦人柯沛如的食物療癒故事，分享身體健康、文化、關係及永續等議題。她的個人經驗啟發人心，藉由食物和身體和諧共處的歷程，激發對飲食的新認知。
2024-05-16
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食物
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身體
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文化
Netflix紀錄片推薦！「飲食健康知多少，腸胃道祕辛」10個重點筆記
推薦觀賞Netflix紀錄片：「飲食健康知多少，腸胃道祕辛」，這部紀錄片透過腸道與健康的關聯，向觀眾介紹了多重重點，例如腸道科學研究的熱門趨勢、腸道與身體各部位的關聯、微生物對我們的健康影響等。
2024-05-15
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身體
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Netflix
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細菌
潛移默化的變瘦
各位晚安，感謝你閱讀此篇文章 最近在ig部落格經營得越來越順暢 四月春暖花開，我進行減肥活動也已經一陣子了 飲食控制也有了兩個月多 我收集了一些我覺得比較重要的資訊 分享給大家，讓我們腹肌出現體脂肪再見 1、盡量吃原型食物或是少加工食物 原型食物指的就是看得出原本是什麼的，例如肉類/蔬
2024-05-14
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健康
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飲食
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健康飲食
上班族健康飲食：如何培養健康習慣
快節奏的工作容易讓上班族的健康飲食麵臨挑戰。本文分享瞭如何提前規劃飲食、自行準備健康食物、選擇全食物和積極態度，讓健康飲食成為工作日常的一部分。
2024-05-14
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飲食
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上班族
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食物
在深夜療癒我的蔥油拌麵
躲進書房，享受著最舒適的狀態，用簡單的食材製作出美味的蔥油拌麵。這道料理雖不上乘，卻能溫馨地滿足靈魂，散發著溫暖和幸福的味道。
2024-05-14
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飲食
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文學
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創作
#85 #Reading 《這樣沖就對了：100% 不敗手沖咖啡，怎麼沖都好喝！》
#Reading85 閱讀時間：2023.1 閱讀媒介：電子書 作者：黃琳智 書籍來源：朋友書庫 出版社：#城邦出版集團 出版時間：2017.9.19 ISBN: 3119869523202 #非小說 #飲食 #飲料 #咖啡與茶飲
2024-05-14
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咖啡與茶飲
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飲料
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飲食
成人Vitamin D補充原則--每天吃魚
原文發表於臉書粉絲專業2018 https://ppt.cc/fz3H0x 國人維他命D的不足，是普遍存在成人的問題，不是只有老人家會缺乏。維他命D缺乏最關鍵影響的就是骨質疏鬆，根據國健署2008年以前的調查，當時國人成人維他命D的缺乏高達65%。根據我們成人的工作型態和飲食內容，維他命D缺乏其實
2024-05-13
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維生素D
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骨質疏鬆
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飲食
自我成長-養身運動重拾信心的我
這是一則關於一位年輕上班族透過養身減重，從內到外重拾自信的成功故事。當他勇敢面對職場挫折，並開始注重健康飲食和適度運動後，不僅身材改善，體重下降，精神狀態也隨之改善，讓他的自信與積極投入在工作和人際關係都有明顯提升。
2024-05-13
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人際關係
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身材
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飲食
