許多人在做保養時都會疑惑：「是不是早晚都用同一套保養流程就好？」
但其實，早晚保養的重點不完全一樣，如果「複製貼上」的話，反而效果不好，甚至造成肌膚負擔，嚴重可能越保養越糟糕。
🌞 早上保養的重點
白天肌膚主要面臨的是 紫外線、空汙、藍光、空調乾燥 等外在環境刺激，因此重點放在 防護與隔離。✔ 建議流程：
- 溫和清潔 → 洗去睡覺時所分泌的油脂，可以挑選慕斯劑型或比較溫和的產品的產品，但是如果你是乾敏肌的話，早上可以用洗臉巾擦拭就好，不需要再用清潔產品
- 化妝水 → 依照每個人的膚質及需求挑選，可用可不用，但建議有使用清潔產品的話，可使用化妝水鎮定一下肌膚狀況，對於後續保養成分吸收會有很大的效果
- 精華液 → 依照個人需求使用
- 清爽乳液/凝膠 → 主要針對鎖水，避免早上紫外線或高溫導致皮膚水分流失過快
- 防曬（必做，最關鍵）
💡 小提醒：早上可以加入「維他命C」等抗氧化精華，幫助對抗日間自由基傷害
🌙 晚上保養的重點
夜晚肌膚進入 修復與再生期，此時是進行深層修護、滋養的最佳時機。
✔ 建議流程：
- 卸妝 & 清潔 → 徹底洗淨彩妝與一整天在外停留在肌膚上的髒污
- 化妝水 → 卸妝與清潔產品去脂力較高，對於肌膚而言是較為刺激的，這時候化妝水就扮演很重要的角色，可以讓肌膚回到穩定的狀態
- 功效型精華液（美白、抗老、煥膚）
- 乳液/面霜 → 鎖水滋潤
- 加碼：晚安凍膜、油類保養（視需求）
💡 晚上更適合使用「酸類、A醇、修復型精華」，但要避免和早上的防曬成分互相打架。
✅ 早晚保養該有差異！
- 早上：重點在 保濕 + 防護
- 晚上：重點在 修復 + 滋養
如果把白天的「厚重滋養」搬去早上，可能導致出油、脫妝；而把「修復成分」搬去早上，反而容易白費力氣。
所以，正確做法是：依照肌膚作息調整，早防護、晚修護，讓保養更有效率。
