老實說，我以前覺得益生菌就是廣告打很兇，實際吃起來沒什麼差。尤其是生完小孩後，因為作息亂、飲食不正常，加上久坐哺乳，便秘狀況比懷孕前更嚴重。有時候三天不上廁所，肚子硬邦邦，連坐月子中心的護理師都一直叮嚀我要多喝水、多吃蔬菜，但效果真的有限。
所以當朋友跟我說「妳可以試試看排便專用益生菌」時，我心裡想：「不會又是那種讓我拉到腿軟的東西吧？」😅沒想到，這次真的不一樣。
你一定要試的「腸道益生菌」，產後媽媽的救星！
記得那時我已經連續幾天卡卡，肚子漲到抱小孩都不舒服。朋友看不下去，直接拿了一盒益生菌給我，說：「這個妳試試看，不會拉肚子，但會幫妳順。」
我半信半疑地開始吃，大概到第3天，突然早上很自然地想上廁所，沒有用力、沒有肚子痛，就是很順暢地解出來。那一刻我真的覺得好感動，整個人瞬間輕鬆好多，抱小孩都覺得體力回來了！
連續吃了一週後，我每天幾乎都能固定時間上廁所，小腹沒有那麼脹，臉色看起來也更有精神。老公還笑說：「是不是因為妳每天心情變好了？」（其實就是因為能順順排啦 XD）
為什麼益生菌對排便有幫助？
後來我才知道，益生菌的功效不是讓你「拉肚子」，而是幫助調整腸道益生菌菌相，讓好菌多起來、腸道蠕動自然變順。這跟喝咖啡靠刺激想上廁所完全不同，它比較像是幫助腸道恢復原本該有的節奏，讓身體自己動起來。
我現在固定吃的排便順暢益生菌，推薦給同樣困擾的媽媽們
後來我自己就入手了這款排便順暢益生菌。吃起來沒有怪味，重點是裡面有我查到對排便很有幫助的菌株（像嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌），還搭配益生元＋後生元，整體效果更穩定。
我現在的習慣是每天早餐後吃一包，搭配一杯溫開水，就像開啟腸道的「自動排便模式」。特別是遇到外食太油或青菜不足的日子，更能幫助調整回來。
對產後便秘的我來說，真的是救星級的存在！
