以下是每日「壓力源覺察日記表格」，每天快速記錄觸發情境→情緒→身體反應→回應方式。
這樣你可以一眼看出哪些壓力模式最常出現，然後逐步調整。
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Jennifer旅行療癒人生
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一個熱愛旅行的女人，在人生的旅程中逐漸療癒自己，愛上自己，投入大自然療癒的世界中~與你分享我所看見旅程中的美好。也與你分享我在自我療癒過程中使用過的工具，身心靈好書及課程，韓劇陸劇心得感悟，療癒系的溫泉水療旅宿，靜坐冥想、精油、正念、水晶、希塔療癒、潛意識改寫及感恩日記的實踐，還有我變美體脂率降低的日記記錄，一起幸福。
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2025/09/02
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2025/09/02
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