月經沒來常見的 5 大原因
- 壓力過大 —— 忙碌的工作、情緒緊繃，都可能讓月經延後。
- 作息不規律 —— 熬夜、飲食不正常，也會影響賀爾蒙分泌。
- 體重急遽變化 —— 過度節食或突然增重，常常是月經不來的隱形元凶。
- 懷孕可能性 —— 如果有性行為，月經沒來就要先驗孕排除。
- 婦科疾病 —— 例如多囊性卵巢、子宮相關問題，都需要專業醫師檢查。
我的親身經驗：月經沒來 40 天的驚嚇
我曾因為長期熬夜加班，結果月經整整 40 天沒來！當下超緊張，還去買驗孕棒，幸好不是懷孕，而是醫師說「壓力太大」。那次之後我才學會調整生活，不再逼自己。
遇到月經沒來時怎麼做？
- 先冷靜，檢視最近生活習慣
- 有性行為就驗孕，排除風險
- 如果超過 3 個月月經沒來，一定要就醫檢查
