1993年西班牙大獎賽，有奪冠機會的桑尼發生撞車意外，車身損毀，他被彈出車外，
身體多處骨折，脊椎受傷，腦震盪與肺挫傷，賽車手生涯就此打住。
桑尼陷入人生谷底，沉迷賭博，甚至靠賭錢維持生活，
有過三段婚姻，很多女朋友，有時參加越野賽車，
不再受雇任何一支車隊，有人出錢請他去比賽，他就去，
三十年來，桑尼始終與冠軍無緣，被稱為「實力最強的遺珠」。
90年代和桑尼效力同一支車隊的好友魯本·塞萬提斯（哈維爾·巴登 飾演），
現在是APXGP車隊負責人，他來找桑尼不是單純敘舊話家常，是需要他幫忙。
魯本的車隊比賽成績一直不好，原本主力車手跳槽，
最具潛力的車手約書亞·皮爾斯（丹姆森·伊卓斯 飾演），還太嫩，
名次拉不上去，車隊目前在F1賽事中排名最後一名，董事會放話：
魯本的車隊無法在本年度的剩下的大賽贏得一場，提升排名，就要賣掉車隊。
魯本鼓勵桑尼有人57歲還在賽車，你還沒那麼老呢。而且你不想贏一次冠軍嗎？
桑尼被魯本說服了，收下機票，答應加入他的車隊。
桑尼要先駕駛車隊自行打造的車，通過測試才能成為正式賽車手。
約書亞·皮爾斯看到桑尼·海耶斯，不客氣說：他太老了。
皮爾斯認為縱使桑尼·海耶斯賽車成績再優秀，
都是過去式了，年齡擺在那裡就是殘酷事實。
但他煩惱的是若車隊被賣掉，就保不住他第一賽車手的位置。
初次試車時，桑尼不太能適應現代F1賽車的複雜性，
憑藉經驗，指出APXGP車子的弱點，雖然加速時車撞上護欄，
但桑尼的駕車技術跟臨場應變都得到認可，車隊和他簽下合約。
曾以賭博維生的桑尼，深知光靠墨守成規不足以成功，唯有不按牌理出牌才能出奇制勝。
在英國站開場時，其他車手都已完成一圈暖胎，
他卻遲遲停在原地，讓眾人對這位久未上場的老將卸下心防。
但事實上，假裝生疏的戲碼是桑尼套路的一部分，
當他暖胎完抵達起跑線後，對手們的輪胎早已在等待中降溫，
為桑尼製造了完美的起跑優勢。
當APXGP車隊起跑位置被安排在末端，桑尼依舊信心不減，當場提出C計畫全力出擊。
比起埋頭狂飆，他認為勝算關鍵在於掌握換胎、超車、為隊友開路的最佳時機。
他相信，只要大家能各司其職、在每個環節發揮最佳效率，就能積少成多壓低秒數。
在桑尼首次讓皮爾斯擠進前段排名後，兩人的關係有了改善。
在義大利比賽時，皮爾斯不聽桑尼的話，要他提前超車，直衝想超越前台車，
過彎時，皮爾斯的車衝出跑道飛撞路肩護欄起火，
桑尼把皮爾斯從燃燒的車內拖出來，送醫治療。
皮爾斯雙手燒傷，沒有生命危險，
他母親卻怪罪桑尼讓她兒子拿生命冒險，命令桑尼別再靠近她兒子。
皮爾斯恢復比賽時，故意追撞桑尼害他退賽，讓他憤怒不已，緊接著車隊又是一堆鳥事，
匿名檢舉賽車造假資料，引來調查，最糟會被停賽，車隊會被董事會賣掉。
桑尼受傷住院，魯本知道了他當年中止賽車手的真正原因，
因為那次傷重的隨時會死，竟然隱瞞這麼嚴重的事。
為了保住桑尼的性命，魯本開除他，不讓他再回到賽車道。
無數波折後，桑尼再回到賽車場，
他的計畫是幫助皮爾斯拿到冠軍，但陰錯陽差的意外插曲，
反而是皮爾斯製造機會讓桑尼超車勁敵，
體會到「飛的感覺」，奪得遲到30年的F1冠軍。
《F1電影》讓觀眾看到每一場F1車賽不是車手的個人競速秀，
而是整個團隊的合作比賽，從研發技師到策略師，
資訊分析技術人員，行銷公關都是緊密相扣，缺一不可。
電影呈現的聲光效果俱佳，引擎怒吼聲，
賽車手的全神貫注，維修站技術人員換車胎分秒必爭的畫面，
還有播報員帶動氣氛的講解，觀眾歡呼嘶吼聲，整部電影無冷場。
老將新秀的磨合，整個車隊的齊心團結，造就出一代傳奇，非常棒的一部電影。
