自信
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這次清理碰到一條很深、讓人心疼的路線—集體陰性能量的壓抑
它不是表面的性別議題，而是一種更古老的殘留：具有能力的女性，曾因她們的光被視為威脅。
當這段歷史沒有被修復，很多人就會存有潛意識的不自信。
而這次清理想做的，是修復一條根本的文明結構：真正能帶來生命流動的力量，不應該再被當成危險。
你身邊一定有這種人：每次講話，他非贏不可，因此，只要你稍微說錯一點，他就抓著痛點猛打，語氣裡還夾帶嘲諷；但如果聊到你不懂、他自認內行的領域，他的分貝量就不自覺提高，霸氣外露，彷彿全世界的真理都在他掌握之中。
#「那有什麼難的？我早就知道了，我朋友也有去過，那個XXX是我國小同學的親戚啦！」
面對拒絕，不要把它當作終點，試著換一個問題繼續前進。當你學會不把「不」看作是對個人價值的否定，而是看作需要調整的方向時，那些自信小惡魔就再也無法輕易困住你了。
人生沒有「準備好」的一天。在追求多專長的社會下，我們常過度學習而迷失，產生自卑感。其實，學得再多，若心靈沒有自信，永遠都會覺得不夠。 每個人光鮮亮麗的背後都有自己的功課與卡點，無需羨慕他人。轉向內心建立滿足感與自信，當你開始相信自己、停止比較，周遭的能量就會隨之變動，以最真實的樣子贏得他人的信任。
在社群媒體的語境下，「愛自己」常被簡化為一場精緻的消費：買昂貴的化妝品、來一趟說走就走的旅行，或是打著「覺醒」的旗號，將所有的人際衝突歸咎於他人的壓迫，或是MBTI的結果。但真正的自我關懷，往往不是這種外顯的武裝，而是一種深刻的「內在誠實」。
「做自己」並非罔顧規則的任性。我們常誤以為女性主義的實
《和平的閑事》是【與光師父聊天】這個書系策劃之初，我最希望能請慧光師父談的主題。原因我想讀者們也會有同感，網路帶來方便也帶來焦慮和對立，明明是有史以來最舒適便利的時代，人們的內心卻鮮少平靜。因此，我私心希望師父能為我們談談和平——每個人內在的和平。
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一
付費限定
語言是個簡單就能創造出幸福感的媒介，你希望他們盡可能地幸福、快樂地度過每一天，那就以這份耐心去回應。
信任你的人，你無需解釋；
不信任你的人，你何須解釋。
"No Explanation Needed"
For those who trust you, you don't need to explain; for those who don't trust you, why should
聽過我分享成長故事的人，有些會私下來問我：「是怎麼做到，讓自己的自信和自我價值感提升的？因為，這真的好難喔。」
甚至也有人會接著說：「我從小功課不差，甚至還不錯，但我還是覺得自己很沒有自信、自我價值感很低。」
自信與自我價值感，在學生時期，會受到「成績」產生連動，但它不會是由成績決定的。
真正
有時候，我們不敢直接表達自己的想法，不是因為我們做錯了什麼，而是成長的過程中，經驗讓我們學會壓抑。這篇文章將探討為何人們會變得不敢直接表達，並提供透過書寫來梳理思緒、練習自我表達的方法，鼓勵大家找回自己的聲音。
