自信
含有「自信」共 896 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
許多考生認為讀越多書就越有自信，但有時事實相反。文章探討了能力越強反而越容易看見不足，進而產生自信心落差的現象。建議讀書準備應以「如何讓我更有自信」為目標，而非僅比較讀書多寡。透過回顧一年來的努力，能重拾自信，以更穩定的心態面對考試。
這一兩年「皮秒雷射」、「醫美煥膚」超級流行，妳是否也剛做完療程，或者正準備預約變美？
很多人願意花上萬元打雷射，卻捨不得換掉手邊幾百塊的開架保養品。
結果術後才發現：臉紅退不掉、洗臉刺痛，甚至出現最可怕的「反黑」！
其實，醫美術後的「黃金 7 天修復期」，比打雷射本身更重要。這時候的皮膚就像剛
自我接納（Self-Acceptance）是指能夠完整地認識、承認並接受自己的一切，包括優點、缺點、成功與失敗、情緒與想法，而不加以否定或批判。這是一種對自己抱持著善意與理解的態度。然而，要真正做到自我接納，我們需要先清楚「自己是誰」，也就是建立有彈性的自我定位，並認同自己的多重身分。這三者相互交織
你是否曾在深夜裡，獨自面對那份全世界都不相信你的孤寂？當周遭的聲音如潮水般退去，只剩下自己顫抖的影子，那份對未來的「堅定」究竟該從何處汲取？我們總被教導要自信，但何謂真正的自信？難道它只是年輕氣盛的衝動，或是旁人眼中的「迷之自信」？
我在很早以前就知道，Steven將來會晉升到一定層級的高階職位。
我們都曾在別人閃耀的時候感到黯淡。
這篇文章帶你理解「比較與嫉妒」背後的心理機轉——從阿德勒到完形的自卑理論，從投射性認同到人格防衛機制。
最終，你會發現：嫉妒不是錯，而是未被實現的渴望。
你有沒有過這種感覺——明明每天早晚照做保養， 明明買了別人同款的「神奇精華」，
但皮膚卻像在跟你反抗：越擦越紅、越洗越乾、越敷越悶。
有時候，你不是在照顧皮膚，你是在逼它成為你想像中的樣子。
在這個濾鏡比素顏還常見的時代，「容貌焦慮」像流行感冒一樣蔓延。
我們看到一點小瑕疵就慌，看到別人光
許多運動愛好者習慣隨興安排訓練，效果卻停滯不前。本文分享如何透過監測睡眠手錶的HRV（心率變異性）數據，更客觀地評估身體的壓力與恢復狀況，並根據HRV數值調整運動強度，達到更科學、有效的訓練目標，特別適合已有家庭和工作的社會人士，將「不受傷」作為最大重點。
我最近常看到「自我肯定感」這個詞，以前比較常聽到的是「自信」。現在似乎因為面臨的挑戰越來越多，只培養「自信」太過抽象——自信是自己相信自己？還是自己信任自己？還是自己信賴自己？雖然不想讓自己被名詞搞得那麼累，但目前「自我肯定感」在心理學上的使用頻率確實比「自信」更高。它主要泛指認同「自我存在價值的一
