各位小一新生媽媽好 (揮手~~
準備早餐讓你頭很痛嗎?me too ~~
尤其是我們家小孩和我都麩質過敏
一早要準備好無麩質的早餐更是難上加難
我來分享一下我的偷吃步料理
只要15分鐘就可以完成首圖的超營養早餐
here we go ~
早上6點起床
先將前一晚準備好的糙米飯(或白飯)放進電鍋蒸
炒蛋 或煎蛋 (幾乎每天早上都會有蛋料理)
橄欖油蒜炒鴻喜菇毛豆 (或者會鴻喜菇炒木耳)
之後再開始熱豆漿mix牛奶
準備水果
小一已經可以自助式的夾取他想要的食物跟組合他的早餐盤
倒一些堅果在小盤裡
準備好白芝麻放旁邊 (撒在白飯上)
就可以讓小學生自己動手組合了
是不是超簡單
上周到costco看到空運鮭魚在特價
我買了想說之後煎半片來當早餐
一早就吃鮭魚小孩會不會過太爽
但已猜到小孩應該會跟我說
媽~~(哭腔..)我吃早餐還要注意有沒有魚刺這樣我會來不及出門
真想打暈小孩 (我知道妳也是 哈哈哈
