長者因跌倒而骨折很常見，超過9成的骨折由跌倒造成，最嚴重的其中一種是髖骨骨折，一般發生在65歲以上 !
髖關節手術後的康復過程，專業的居家照護是關鍵一環。
以下是一些實用技巧，幫助術後患者順利復原：
1、創造安全環境
移除居家環境中的絆腳物品，例如地毯或雜物，避免跌倒。
使用穩定的扶手、浴椅和防滑墊，增強安全性。
2、持續執行復健運動
按醫師或物理治療師的建議進行復健運動，例如關節活動度練習和肌力訓練，幫助恢復行動力。
3、注意傷口護理
保持傷口乾燥，定期檢查傷口是否有紅腫、滲液並依指示清潔傷口。
4、正確使用輔具 避免跌倒
手術後需使用助行器或拐杖，行走時保持平衡並避免過度用力。
若需上下樓梯，請他人協助。
5、控制疼痛與飲食
遵照醫師指示服用止痛藥，避免劇烈疼痛影響康復。均衡飲食有助於促進傷口癒合，攝取富含蛋白質、維生素及鈣質的食物。
6、建立心理支持
康復過程可能因不適感或活動受限而感到沮喪，多點關懷提供心理支持，讓被這顧者更有信心面對挑戰。
居家照護的細心與耐心，是髖關節手術成功康復的基石。
提供一個安全、舒適的環境，讓被照顧者安心休養，逐步恢復正常生活！
X三個月內避免雙腿交叉、翹腳
X避免身體前傾、彎腰穿襪
X坐太低椅子
居家傷口護理、腫痛護理
●定期檢查傷口是否有紅腫、滲液或感染跡象，依指示清潔傷口。
●冰敷：如果長者的髖關節感到腫痛，可以用毛巾包著冰袋，放在腫痛的位置上，每天冰敷兩次，每次約十五分鐘
●善用枕頭，將腫痛的患肢墊高減輕腫脹在
●跟從醫生或物理治療師指示，做適當的足部運動，促進血液循環
●人工關節異常聲響、髖部疼痛無法活動、發燒請立即回診檢查
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