古羅馬哲學家愛比克泰德（Epictetus）說：「真正困擾我們的，不是事情本身，而是我們對事情的看法。」
確診後，真正困擾我的，有時不是癌症本身。 而是親友們排山倒海而來的「神奇偏方」和「關心轟炸」。
「好意」為何會讓人焦慮?
「我朋友的阿姨吃了這個就好了!」 「妳一定要試試看這個，國外都...」 「妳就是想太多，放輕鬆就對了!」
我知道他們是出於好意。 但這些「建議」，卻是我最大的壓力來源。
我不想傷害他們的好意，只好假笑點頭，照單全收。 結果，我把自己搞得比化療還累。
妳的「情緒界線」，才是最強免疫力
我後來才學會，就像斯多噶哲學說的： 妳無法控制別人說什麼 (外部的境遇)， 但妳絕對能控制自己「信什麼」和「如何回應」。
妳的內心平靜，是妳最珍貴的資產。 妳的「情緒界線」，才是妳最強的免疫力。
我是慢慢媽。 一個學會了「溫柔說不」，才找回內心平靜的媽媽。
下一次，當「好意」又讓妳感到壓力時， 試著微笑說：「謝謝你，我會先問過我的醫生。」
妳不需要承接所有人的焦慮。 妳只需要，好好照顧自己。
