壓力真的是爆大,心情完全冷靜不下來,從昨天晚上就反反覆覆睡不太好,吃東西也是吃了幾口就又不想吃,桌上擺滿咬了一半的餅乾,回別人訊息打字打到一半就全部在刪掉,看YOUTUBE影片也是,原本對內容挺有興趣的,但看了一分鐘就直接關掉,更誇張的是睡午覺的時候,心中反覆恆跳,到底要不要睡要不要睡,然後決定要睡,躺個10分鐘又起來決定不睡,隨便做個事之後又決定要睡,然後又不睡,又睡.....
心情上完全的焦慮,止不住的焦慮留言
小邦-寫最真實的自己
13會員
140內容數
生活/心情
小邦-寫最真實的自己的其他內容
2025/11/23
從11月初兩場比賽開始,之後陸續體驗聲樂發表,還有錄音的組合拳,直接把我打趴到地上,累的要命,甚至就直接感冒了
但接下來要面對史上最誇張行程,直接四場音樂會擠在12月,最近幾次排練都直接炸爛,當然原因就是我練習時,全部曲目都要跑,導致每首沒有到很熟練,甚至有點沒有在狀態上
昨天排練早中晚,早上9

2025/11/23
從11月初兩場比賽開始,之後陸續體驗聲樂發表,還有錄音的組合拳,直接把我打趴到地上,累的要命,甚至就直接感冒了
但接下來要面對史上最誇張行程,直接四場音樂會擠在12月,最近幾次排練都直接炸爛,當然原因就是我練習時,全部曲目都要跑,導致每首沒有到很熟練,甚至有點沒有在狀態上
昨天排練早中晚,早上9

2025/11/22
覺得今天排練肯定會爆炸,已經預感會被爆罵了,我帶著必死的決心上工去
2025/11/22
覺得今天排練肯定會爆炸,已經預感會被爆罵了,我帶著必死的決心上工去
2025/11/21
第一次寫網誌,沒想到現在都可以用ai協助下標題了,當有可以選擇ai下標的選項出現,我還很不屑地不想使用,但在好奇心的驅使下還是用了,沒想到現在ai可以一瞬間抓出你文章的重點,下的標題精確無比,實在令我嘖嘖稱奇,不由得感嘆現在科技實在進步的太快。
雖然ai如此厲害但我還是不打算使用,原因如下
第一

2025/11/21
第一次寫網誌,沒想到現在都可以用ai協助下標題了,當有可以選擇ai下標的選項出現,我還很不屑地不想使用,但在好奇心的驅使下還是用了,沒想到現在ai可以一瞬間抓出你文章的重點,下的標題精確無比,實在令我嘖嘖稱奇,不由得感嘆現在科技實在進步的太快。
雖然ai如此厲害但我還是不打算使用,原因如下
第一

你可能也想看










這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

這篇文章探討了戒除焦慮和不良習慣的具體步驟,強調了覺察和好奇心在過程中的重要性。文章提到的「習慣迴圈」模型,包括觸發、行為和獎勵,是理解如何打破不良習慣的關鍵。透過專注當下感受、感恩和不批判的態度,我們能夠更有效地更新獎勵資訊,並尋找內在的潛力和機會,最終達到戒除習慣的成功。

這篇文章探討了戒除焦慮和不良習慣的具體步驟,強調了覺察和好奇心在過程中的重要性。文章提到的「習慣迴圈」模型,包括觸發、行為和獎勵,是理解如何打破不良習慣的關鍵。透過專注當下感受、感恩和不批判的態度,我們能夠更有效地更新獎勵資訊,並尋找內在的潛力和機會,最終達到戒除習慣的成功。

背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題

背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價
小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題

本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。

《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。










