閱讀前請注意：
1.身體的問題，記得先看醫生找到問題處
2.此文在你有問題或者沒問題都可以使用
前提：
自己過往也是經痛的女生，有做定期檢查，也有調理身體，物理性的方式都嘗試過。
每次月經來就是床上打滾，上班更是有如在地獄修行一般。
嘗試做做看：
在你發現你的身體開始出現變化（不一定是不舒服）可以用＂溫暖＂雙手輕輕撫摸肚子的地方，（如果發現自己的手很冰，也請你喝杯溫開水或者拿個暖暖包溫暖自己，使自己暖和）溫柔地告訴他：謝謝你提醒我，我該好好回頭照顧自己了。感謝你一直陪伴著我。這時候有情緒是很正常的，如果想哭，可以好好地哭一場。（自己哭得唏哩嘩啦的）接著可以和自己對話，或者自由書寫。最後請告訴自己：你真的很棒，接納自己的全部。
練習的原因：
1.身體在提醒你好好回頭看自己.
2.身體發炎的反應，是自己情緒未處理好的部分。
3.子宮是女性專有的器官，代表的女性議題（包含自我價值）
4.月經是女性調節身體狀態的過程，這個過程是協助。
這是一個比較簡單的練習，但我相信一個小小的動作，或許可以開啟女孩們了解自己的旅程，做為一個很好的開頭。這個動作幫助自己好多好多，自己也是反覆地找到自己過往未處理的情緒，了解並接納共處，慢慢地練習使自己擁有健康的身體。
希望著個分享可以幫助為此困擾的女孩們❤
